导语：建议中老年人：别总吃花生瓜子，这2样零食营养又美味，建议多买
　　随着生活水平的不断提高，现在很多中老年朋友不用再被农事、家务事忙碌，可以多出时间做些自己喜欢的事情，比如买买自己喜欢吃的零食呀等等。说到吃零食，很多中老年朋友都比较熟知瓜子、花生，但吃多了这两类食品对身体可不太好。
　　吃多了瓜子容易上火、还容易起嘴泡，花生中富含大量脂肪，多吃很不利于身体健康，而且不容易消化，导致发胖，影响身体健康。尤其是对中老年人来说，还是建议少吃瓜子花生。那么什么零食既健康又美味呢？现在我为大家分享两款营养又美味的小零食，值得尝试！第一款就是桂花糕
　　桂花糕外表色泽洁白，闻起来有一股淡淡的桂花味，因为它本身就是以桂花为主要原料，一口咬下去软糯香甜，不粘牙，清爽可口，甜而不腻，还会让口里留着一股桂花香，吃过的朋友都赞不绝口。
　　除此之外，吃桂花糕还可以养生，桂花糕的营养价值非常丰富，富含蛋白质等营养元素，而且容易消化和吸收，有利于身体健康，老人小孩都适合吃。最重要的是，桂花糕价格非常的实惠，比起外面超市的小点心，一两个就几十的价格，一盒桂花糕只需几块钱便可带回家。
　　营养美味又实惠，真的是馋嘴朋友的福音了。桂花糕作为早餐也是很好的，两块桂花糕、一碗粥便可以组成营养丰富又美味的早餐，简单方便又实惠。茶余饭后与朋友聊天吃上几块，惬意十足。
　　用来招待朋友桂花糕也很适合，比起瓜子花生这类吃多了容易上火的零食，桂花糕由于是蒸出来的，相比起来不容易上火，而且健康养胃，建议中老年人多吃！第二款就是牛肉干
　　作为日常小零食，营养又美味的牛肉干一直很受大家欢迎。牛肉干的制作工序非常严格，选自大牧场放牧的牦牛，手工切块，干净又卫生，并与鲜香佐料相结合，吃起来香辣爽口，劲道Q弹，十分过瘾。
　　大人小孩都很爱吃，它的肉质非常饱满，平常没事来上一包，提神醒脑，还能有效提高我们的做事效率，牛肉干不仅好吃，而且牛肉干中含有的营养物质可太多了！作为它的主要制作原料的牛肉本身就是宝。
　　牛肉中含有蛋白质、维生素、铁等营养元素，多吃牛肉干有利于及时补充我们身体所需能量，还可以提高我们的身体免疫力，帮助我们强壮身体，对于中老年人来说也很有好处。营养又美味，值得尝试！
　　最后建议中老年人：别总吃花生瓜子，桂花糕和牛肉干营养又美味，很值得尝试！

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