西红柿是种很好的蔬菜和水果，它可以提供给产妇很多维生素，还可以有补血作用。产妇吃西红柿能够很好的补充身体需要的物质，调养好在分娩期间大量失血的身体并尽快恢复身体健康。月子期间吃西红柿还有美容健身之功效，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，有助于产妇保持健康容颜，有效淡化妊娠斑和妊娠纹。下面柚妈柚子专业月嫂就来分享好吃西红柿月子餐做法。
　　猪骨西红柿粥
　　食材：西红柿3个，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。
　　做法：
　　1、将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。
　　2、粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。
　　功效：此粥粘糯适口，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙质、胡萝卜素等多种营养素，乳母常食可催奶。适合产妇食用。
　　西红柿奶香豌豆泥
　　用料：豌豆（煮）200克、西红柿3个、牛奶100克。
　　做法：
　　1、青豆入锅煮熟。
　　2、稍凉后去皮备用。
　　3、番茄去掉四分之一，用勺子挖空备用。
　　4、用海尔搅拌机搅拌成细腻的泥状。倒入牛奶。
　　5、将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴，先将番茄盅填满。然后挤出几片叶子。最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。
　　柚妈柚子的专业月嫂提醒：产妇吃西红柿时要注意的是西红柿性寒，最好不要生吃，炒熟后再吃会更好。西红柿能做的菜式有很多，还能用于炖汤。煮熟后的西红柿里面的营养成分才能被产妇更好地吸收。由于西红柿吃多了容易造成胃部积食，所以建议食用西红柿的时候不要过量。

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