说话慢。
　　老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等的复发。
　　火得慢
　　发泄不良情绪虽然有利健康，但火来得太急也不好。不少老人都有心脑血管疾病，一旦动起火来，很危险。遇到让人恼火的事，不妨学学慢性子的人，先别急着做出反应，深呼吸，心里反复想想，再发表意见。
　　起得慢
　　老人早上起床时如果动作太快太猛，容易导致大脑供血不足，发生眩晕。清晨人体的血管应变力最差，骤然活动也易引发心血管疾病。早晨起床前，不妨先躺在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰，用双脚互相搓搓脚心，用手做个干洗脸，缓一缓，再慢慢起床。
　　吃得慢
　　唾液中含溶菌酶，可杀灭口腔病菌，预防感染。细细咀嚼能促进唾液分泌，提高免疫力，吃东西时，最好咀嚼30秒再咽下。
　　排得慢
　　排便不畅是不少老人的烦恼，如果过于着急，经常用力排便，会使直肠黏膜及肛门边缘出现损伤。特别是有动脉硬化、高血压、冠心病的老年人，排便时太急，屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血。
　　不过，有些事情却慢不得。有的老人晚上有尿意，但不愿起夜，时间久了，对前列腺和心脑血管都有损害。有些老人身体不适还硬撑着，不着急去医院，这种慢性子是要不得的。

跳广场舞的好处跳广场舞对老年人的大好处跳广场舞的好处有很多，比如说健身、益脑、舒缓情绪等。使得越来越多的人加入跳广场舞的团队当中。那么老年人跳广场舞的好处有哪些呢？让我们一起来看看跳广场舞的好处和广场舞注意事项。……从平原到高原的生活，我被高原吓了一小跳，平原人最好不要去高原想起来今年的收获之一，就是体验了从平原到高原的生活。过去我对高原的概念是很模糊的，而且认为在高原生活也没什么不好，风景秀丽，山清水秀，根本就没考虑到，一个平原人到了高原生活的种……地球月亮与爱情月球，又叫月亮或太阴。月球，这颗距离地球约38万公里的夜明珠，大约形成于45亿年前，而在她诞生之前，地球早已经存在。也就是说，在茫茫太空中，地球和月球结伴飞行了几十……老年人更要慢慢性子不易老说话慢。老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，很容易使老人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等的复发。火得慢……女生教你怎样追女孩子成功率引导语：有一女生说，任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的；她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。哦……艺术大家谢稚柳四十年代最精之作仰高图背后的轶事谢稚柳《仰高图》1945年尺寸：21123cm（诗塘）；232105cm（本幅）钤印款识：诗塘（陈佩秋题）高山仰止。谢稚柳《仰高图》气势磅礴，结体严谨，……雷军经典语录与好句摘抄雷军经典语录部分整理：1、这个时代真的不需要变化吗？现在连操作系统都在变，行业远没有得到充分竞争。我相信乔布斯发明了新手机时代，但还有很多新的东西会出现。2、我们一……口红中哪些成分有害一抹红唇，是许多时尚摩登女郎的妆面点睛之笔。口红便也成为了许多女性朋友化妆步骤中不可或缺的一步，也是完成整个妆面的最后一步。那么，口红中哪些成分有害呢？本站这就给您介绍一些相关……限制出口！中国3D技术垄断全球，美国多次重金求购遭拒这项技术成功超越美日，因为太过先进，美国都多次重金求购，遭到我国拒绝，你以为是我夸大其词？不，要知道这项技术被我国列入了禁止出口名单，可见中国对其的看重，这项技术就叫做铸锻洗一……孕妇秋冬季保护皮肤问题的简易方法很多人说，怀孕期间不需要做任何的护肤工作，因为护肤品中的有害物质会通过皮肤伤害到宝宝，其实不然，在严苛的秋冬季里，孕妇也有一套相对应的保养方法哦。下面小编主要来讲解孕妇秋冬季保……浅谈软件课程以赛代考考核方式杨甜甜罗晓娟【摘要】本文从高职高专院校目前考试模式的现状、AdobeIllustrator该门课程的特征，分析当前考试形式的弊端，并根据实践和探索，提出了高职高专Adob……科学，人类永恒的灯塔科学，人类现在和未来之希望，是解决一切生活问题和社会问题的灵丹妙药。绝不是某些著名科学家说的一旦搞过头了，会引发外星人入侵，以及机器人对人的威胁。这种说法本身不科学也不符……