蒋欣在社交网上分享她在剧组吃的轻食餐，里面有菜又有面，网友：欣姐吃得好健康！提起蒋欣，人们脑海里会瞬间想起《甄嬛传》中霸道的华妃，《欢乐颂》中要强且脆弱的樊胜美，以及《欢天喜地七仙女》中漂亮的四姐，以及刚刚播完《小舍得》中田雨岚，而这些深入人心的角色形象让我们对蒋欣的演技有了更好的肯定。
　　明星们由于平时拍戏时间比较紧，所以基本一日三餐都在剧完成。作为一名明星，为了自己身体健康，还要保持一个苗条的身材，所以对用餐一点不能马虎。现在很多明星都在提倡轻食，蒋欣也不例外，由于拍摄时间紧，就没有时间摆盘，看起来满满一大盘，但都是以蔬菜为主的，还有荞麦面。
　　她这一盘都是：西兰花、花菜、烤豆腐、烤土豆、胡萝卜、各种菌类、还有两个鸡蛋白，可以补充一天蛋白质的。这个料是用的三色椒：青椒和小米椒，可以调味这些蔬菜和荞麦面，对于喜欢吃辣的蒋欣来说，辣椒也是必不可少，我也照着她的这个标准也做了一样的，朋友们可以参考参考！
　　荞麦面做法其实也是很多，现在已经是夏天了嘛，今天就借这个机会，给朋友们分享别外一种荞麦面的做法。
　　凉拌荞麦面
　　食材：荞麦面、生抽、辣椒酱、小米辣、蚝油、盐、小葱、大蒜、香菜、辣椒粉。
　　做法：1、先把荞麦面（干或者湿的那种都可以，湿的口感会比干的好一些）入锅煮5分钟左右，捞出放凉后，倒入少许食用油备用。
　　2、把小米辣切碎，大蒜切片，小葱切葱花，香菜切末。
　　3、把配料全部放入碗里，在加入生抽、蚝油、辣椒酱、辣椒粉、盐、鸡精拌匀。
　　4、搅拌均匀后，装盘即可食用。
　　佐料完全可以随个人喜好随意添加，也可以像蒋欣那样，少吃点面，同时添加很多蔬菜，一盘吃下去，低脂饱腹，营养健康，现在正值夏天，别人都在露腰了，你还没有开始行动吗？
　　蒋欣在节目组分享轻食餐，都是以荞麦面和蔬菜为主，低脂低卡同时，补充一天的营养！好了，今天的内容就分享到这里，欢迎朋友们点赞、转发、评论，你们的关注一直都是我前进的动力，我将每天分享一道美食，我们下次分享再见！

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