女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办？如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。
　　1、保持温暖
　　喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
　　2、指压按摩法
　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿迹指压数分钟，能有效缓解疼痛。
　　3、做瑜伽
　　瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
　　4、艾灸法
　　选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴1015分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
　　5、服用止痛药
　　当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在2030分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
　　来月经肚子疼吃什么好
　　月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
　　此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
　　有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
　　来月经肚子疼的女性，平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

经期肚子疼痛怎么办女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。来月经肚子疼怎么办？如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时……让女神少女心炸裂的句子女神就该这么撩让女神少女心炸裂的句子1。我发现有人暗恋你。谁啊？我啊。2。我都舍不得欺负的人，哪能让别人欺负？3。看着微笑的你，突然发现，我真是世界上最幸福的人。4。……读书笔记如何与时间成为朋友这是一篇读书笔记，把时间当做朋友，你会赢得更多。www。前言：管理时间的焦点根本不应该是时间，而应该是自己所有的提问，最终都应该是源自人类历史上所有人都共同拥有的弱……我们有产品有市场有资金人错了投资就会失败20个业务人员只有3个能够完成任务，其余的几乎一直业绩不佳，这样的状态造成人员变动很大，招来了又走了，走了再去招，反反复复。我们对这个问题已经绝望，真的不敢奢望再能够招到合适的……同房后男人能立刻尿尿吗当和爱人性行为结束后你会憋尿或者立即尿尿吗？网友们也各自发表了不同的意见，有人觉得正常的生理现象又有人觉得立刻小便容易伤及前列腺，那同房后男人能立刻尿尿吗？到底真相如何呢？一切……挪用公款承担哪些法律责任国有公司、企业或者其地国有单位中从事公务的人员和国有公司、企业或者其他国有单位委派到非国有公司、企业以及其他单位从事公务的人员，利用职务上的便利，挪用本单位资金归个人使用或者借……党支部专项治理活动查找问题阶段工作总结根据我县讲政治、知敬畏、守规矩专项治理活动统一安排部署，我中心党支部严格按照上级规定要求，精心部署，严格要求，在全中心中开展了专项治理活动，目前已进入问题查找阶段，现将该段工作……女性保健久穿塑身衣对健康有伤害盲目挤性感当心乳腺增生为了达到曼妙的身材，为了让挤出性感的乳沟，不女性性朋友穿上了紧身的塑身美体的内衣，但其实，这样很不利于健康。长期挤乳沟的结果可能会影响乳房内淋巴液回……我不想给别人打工我想自己创业壹经常听到身边有种声音，我不想给别人打工，我想自己创业。对吗？对，也不对。但凡那些了不起的创业家往往都是不屑于在别人手下打工，也是不适合在别人手里打工的。像乔……窑子造句用窑子造句大全31、欧阳兆熊的笔记，大致可以说明几个问题，一是当时的长沙是有青楼的；二是曾国藩那个时代的读书人对逛窑子饶有兴致；三是学子们逛窑子大多是结伴而行。32、赌场里也不乏留学生……网站推广的四大营销技巧营销的核心是树立网站意识。每个企业采取不同的方法，但我们应该从哪里开始？这些营销类型是什么？你为什么考虑这些类型的营销？下面介绍推广网站的四大营销技巧！1、使用内容营销……什么牌子衣服上标志captain。h的品牌为Haglofs，中文火柴棍，是欧洲领先的户外品牌。Haglofs是1914年在瑞典的Dalarna镇上由VictorHaglof创立，在创立……