1、尽量别加班
　　事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。
　　2、充足睡眠
　　挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
　　3、关掉电脑
　　我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。
　　4、亲近自然
　　忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。
　　5、陪伴亲友
　　工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入，保持互动，不能身在曹营心在汉。
　　6、健康饮食
　　忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每天至少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。
　　7、培养业余爱好
　　找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。
　　8、关注身体警告
　　工作超时超负荷，不仅让人疲惫，还使人变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告，说明你的工作应该马上减速，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。
　　9、自我反省
　　如果工作太忙，最好隔一段时间自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：我这么做是为了什么？这样拼命健康吗？
　　10、保持好习惯
　　健康习惯并非一夜养成，每天一点小变化，持之以恒就会有大收获。比如，每天锻炼30分钟。
　　11、寻求帮助
　　如果你觉得自己是个工作狂，那么最好主动寻求帮助，必要时接受放松治疗，以保持工作和生活良好的平衡。生命只有一次，善待自己最重要。

一次深刻的教训今天爸爸妈妈带我去煤城公园玩。我和爸爸妈妈来到了一个美丽的湖边，忽然发现水里一只小鱼在偷偷地吐泡泡玩，我急忙拿了一个鱼网抓小鱼。正当我抓得开心时，有一位叔叔跑过来严厉地说……故事里的人生郑武公嫁女杀臣郑武公是春秋时代郑国的第二代君主，姓姬，名掘突。他在位27年（公元前771年公元前744年）间，雄心勃勃，采取远交近攻战略，先后灭了七八个诸侯国，不断开疆拓土，为郑国后来的40……人间词话读书笔记《人间词话》读书笔记（一）词，自古以来就是一种文化的诠释，和诗歌一样，它是我们华夏文化中一朵璀璨夺目的奇葩。喜欢古老的中国文化，更喜爱精美绝伦的词，因而爱上了《人间词话》……西游记第八十三回主要内容是什么赏析西游记第八十三心猿识得丹头姹女还归本性那怪出洞变花鞋为替身敌住三徒，回复摄唐僧入洞。悟空答发现那怪供奉的父兄托塔天王与哪吒牌位，不禁大喜，执牌位上天，先向玉帝告天王纵女精……妊娠纹通常在妊娠五六个月后出现不少人小时候会对妈妈肚皮上、大腿上的花纹产生好奇，甚至询问妈妈这是什么？得到最多的回答是这是你小时候在妈妈肚子里的证明。没错，妊娠纹既是蜕变为妈妈的证明，又是妈妈们经历痛苦的印……表白的话光棍节表白短信1、暗恋你已是好几年，表白也是数百天，为什么你还不愿告诉我，你在想什么。难道你不知道今年光棍节我又得一个人过么。2、别说自己没钱，别说自己不帅，挺挺宽阔胸膛，其实你很可爱……用这些词练练你的嘴皮子比较幽默心情也说吧，你是想死呢还是不想活了？好久没有人把牛皮吹的这么清新脱俗了！你给我滚，马不停蹄的滚人人都说我丑，其实我只是美得不明显。无理取闹，必有所图！天……扑哧造句用扑哧造句大全31、那蜈王看到这里这般的作答，竟然忍不住扑哧一笑。32、白晓燕扑哧一声忍俊不住，“大黑哥，看你说的，小小既然通灵，就不会做出这等事来，你大可放心好了。33、一只鸽……火车票可以改签几次不管在网上车站窗口都可以改签火车票，这对于乘客们来说无疑是好事。那么火车票可以改签几次？下面本站小编给您介绍下吧。根据规定，旅客每张火车票最多只可以改签一次。改签后的车票……个妙招养护加班族心理健康1、尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2、充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精……假如世界上没有植被小时候，我最喜欢做的事就是用小木棍打植物的枝叶，每次只要把它们打得缺胳膊少腿，我就会觉得特别解气。心情就会好起来，渐渐地，家门前的几颗树被我打得病怏怏的。一天晚上，我在桌上写作……先贤造句用先贤造句大全151，本报将陆续通过对先贤的追缅，弘扬新郑优秀历史文化，展示历史名人风采，增强人们对新郑及中国历史的了解，增强民族自信心和自豪感。152，技道勤悟入堂，慕古今先贤德才双……