老人补肾吃哪些食物好呢

　　肾脏被称为人体的清洁工，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为蚕食的杀手。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助，那么，老人补肾吃哪些食物好呢？
　　1、老年人补肾吃什么好1。1、白果
　　白果是一种我们经常吃的坚果，炒熟后食用。吃什么补肾？白果就有补肾、治疗遗精的作用。中医认为，白果可以利尿，补气养身，对于肾虚的朋友，每天适量食用10克的白果，就可以起到治疗肾虚的作用。
　　1。2、莲子
　　适量的食用一些莲子，可以健脾，补肾，养心，最适合有遗精困扰的人群食用。莲子的食用方法很简单，莲子粥，制作方法简单，但是效果却很好。
　　1。3、海参
　　海参含有丰富的营养，富含氨基酸和微量元素。吃什么补肾？海参可以起到不错的补肾功效。
　　1。4、干贝
　　干贝又称瑶柱，是一种海产品。干贝性平，可以滋阴养肾。对于肾虚、腰痛的朋友来说，非常适宜食用瑶柱来调理。
　　1。5、鸡肉
　　鸡肉脂肪含量低，性平，可以有补肾益气的作用。吃什么补肾呢？鸡肉是你不错的选择，鸡肉物美价廉，食疗效果明显。
　　1。6、山药
　　中医认为，山药是补肾的上品。虽然山药口味清淡，但是，功效却不小。经常吃山药，不仅可以补充多种营养物质，关键是还能补肾。
　　2、老人补肾吃什么水果2。1、红枣
　　红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，，、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
　　2。2、木瓜
　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
　　2。3、
　　对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使顺畅，增进男性。
　　2。4、荔枝
　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
　　3、老人吃什么中药补肾3。1、海马
　　性温，味甘，，可用于治疗阳痿、不育、梦遗、多尿。
　　3。2、杜仲
　　性温，味甘微辛，对肾虚造成的腰背酸冷、四肢无力、女性肾虚都有功效。
　　3。3、桑椹
　　俗称桑果、桑球，性寒，味甘，有益肾滋阴的作用。
　　3。4、芡实
　　性平，味甘涩，具有益肾止泄的功效。治疗遗精、早泄、小便频多。
　　3。5、胡桃
　　性温，味甘，补肾固精，。治疗肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、、小便频数，女性崩漏等。
　　3。6、荷叶
　　性平，味苦涩，治疗梦遗滑精有奇效。
　　3。7、蚕蛹
　　含有丰富的蛋白质、，具有壮阳涩精功效，治疗遗精早泄。
　　3。8、
　　有补肾益精的作用，因肾虚引起的发白、腰膝酸软有治疗功效。
　　老人补肾有哪些食疗方1、补肾壮骨方
　　用于因损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
　　做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
　　2、健脑补肾方
　　因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
　　做法：核桃仁300克、200克、200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
　　3、补肾壮腰方
　　用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
　　做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
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