牛油果的营养价值
　　如牛油果，又叫做酪梨，鳄梨。不是寒性水果还能有助排污血，经期可以多吃。
　　牛油果像时尚病毒一样，席卷了整个美食界？连每个热爱美食的大咖或普通人，都逃不开它的魔力。
　　尤其对于女性来说，牛油果最重要的是富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄3脂肪酸。有研究表明，女性每星期吃一个牛油果，能平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重。女人胸小很难看，点这里？一对一教你丰胸
　　1牛奶果酱牛油果
　　1。牛油果去核，切小块。
　　2。把牛奶和牛油果一起倒入搅拌机，香浓顺滑的口味，完胜各种果汁。
　　2牛油果料理
　　1。在开餐前两三个小时就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一开为二。
　　2。把橄榄油、黑醋和少许胡椒粉倒入中央低洼处拌匀。
　　3。再用小勺舀着吃。这种方法最能凸显牛油果如黄油般的润滑以及特有的果香。
　　3牛油果奶油意面
　　1。倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌。
　　2。将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水。
　　3。可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火，可根据口味加入适量香草，味道会更好。
　　4牛油果蔬菜三明治
　　1。将吐司片涂好番茄酱。
　　2。将熟透的牛油果捣成泥，如果不熟就切小块按压成泥。
　　3。牛油果捣成泥后涂抹在吐司上，放两片生菜叶。
　　4。然后吐司对切开。
　　5。鸡蛋放进热油锅里翻两下（我用的橄榄油），然后就摆盘完成啦。

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