对你不喜欢的人完成练习后（见昨日心法内容），你便做好了对那些经常会跟你发生冲突的人做练习的准备，当下一次有人气势汹汹的跑到你面前，你将会有一套新的对策来应对。
　　首先，你需要一个深呼吸，承认你正因为对方的攻击性而生起了情绪反应，而这反应是你的。它可能源自你内在对那个人的某些未满足的、无意识的要求和需要，可能源自你对攻击性的恐惧，也可能是你内在的其它一些因素。你只要告诉自己情绪在这里，而它是我的。
　　这样做应该能让你放松，它提供了空间让你提醒自己，你是没问题的，这并不是针对你的人身攻击，只是有人感到受伤而不知道如何应付罢了。事实也确实如此，攻击性是一种保护机制，在它的下面永远是一个受了伤的自我。否则还有必要去攻击吗？
　　也就是说，其实是充满攻击性的人自己感觉不到爱或不受尊重、不被欣赏和接受。
　　所以与其争执、唠叨抱怨和以某种方式惩罚对方，你还有一个选择，就是深入观察对方，看看你是否能体会他们的需要和伤痛，他们渴望被接受的心情和我们每一个人一样。
　　假如你把注意力从正充满对对方的各种批判的头脑移开，随着呼吸深入感觉胸腔的位置，而转向你的体验者，你便会真诚地感觉到对方无意识行为的起因。他们缺少了什么？他们需要什么？
　　假如你愿意的话，你可以在不委屈妥协的前提下，以自己的方式给予对方他的所需。假如你能够对你们彼此正在发生的真实的内在作回应，而不是让两人通常各自藏身的防御盔甲去碰撞，那么整个状况会有一个不一样的品质。
　　如果你真的能做到这一点，就准备迎接你们之间活力的奇妙跃升吧。
　　要点：假如你自视高人一等，这些建议将对你无效只有真正的体验者理解每个人都有这相同的基本需求，相同的基本需求的对应模式能体会到其中奥妙。
　　内容来自《对生命说是》
　　版权说明：原文的版权都属于原作者。转载请注明来自微信公众号林紫心理堂（LINZI1998）

心理健康是老人长寿的基石困难了。算了，咬咬牙，再考个硕士吧，这就又得在众多的高人中保持平衡，挤过那座又窄又漫长的独木桥。这时，如果再想就业，可能压力就会小一些了。可是真正工作了又发现，能人这么多，想要……油菜的种植方法及时间种植油菜的方法有墒种，即直播或育苗。北方多采用直播，南方则以育苗为主。大面积种植多用直播，小面积多为育苗。常见方法种植油菜的方法有墒种，即直播或育苗。北方多采用直播……高层建筑如何防火逃生自救静安胶州路教师公寓昨天下午发生大火后，记者采访了建筑专家，就高层建筑的火灾救援以及逃生方法，专家给出了科学、合理的建议。上海世博会中国馆副总设计师倪阳告诉记者，高层建筑有……深圳信息职业技术学院关爱女性活动2013年11月6日，从心开始心理咨询应深圳信息职业技术学院邀请，为在校女大学生开展了两场关爱女性活动团体辅导。李慧心老师通过心理剧和舞蹈艺术等技术的引导使现场气氛一次次达到高……减肥粥牛奶小米粥的做法牛奶小米减肥粥材料：鲜牛奶250克。小米60克调料：白糖适量做法1。小米淘洗干净，再放入沸水锅中煮至半熟，撇出多余的米汤。2。向锅中加入牛奶，和小……怎么计算每天摄入卡路里想要减肥成功，一定要技术摄入的卡路里。想减肥还得先从饮食下手。怎样吃才能既健康又减肥呢？秘诀就是控制卡路里！什么是卡路里？食物热能传统上以卡路里计量，1卡路里即1克……心法冲突下面有什么对你不喜欢的人完成练习后（见昨日心法内容），你便做好了对那些经常会跟你发生冲突的人做练习的准备，当下一次有人气势汹汹的跑到你面前，你将会有一套新的对策来应对。首先，你需要……有一种思念不能表白梦醒时分，心生柔情。我想起了他。我想他，想我们的相识和相知。在这个缘起缘灭缘随风，缘来缘去缘如水的大千世界，在那个春日慵懒的午后，我们的缘分，飘然而至。一见如故的感觉带给……有情有义造句用有情有义造句大全【有情有义yuqngyuy】：对人有深厚感情和情义。1、在江湖上注重情义二字。经商的原则讲究有情有义。2、把握政策，办事不偏不倚；送上温暖，待人有情有义。3、……联通公司部党风廉政建设四季度汇报材料联通公司XX部党风廉政建设四季度汇报材料尊敬的公司领导：四季度我部结合公司实际，认真开展党风廉政建设工作，紧紧围绕企业生产经营，从思想教育、制度建设、强化监督、落实……女性吃什么保健品好女性吃什么保健品好？1、胶原蛋白质粉（同类产品胶原蛋白软胶囊）。胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质，总量大约含有3KG，它与皮肤，骨骼和关节的新陈代谢密不可分。人体的胶原蛋白……中药佳方失眠秘方有效率【中药佳方】失眠秘方，有效率100！进入二十一世纪，随着智能化的普及，生活压力的加大，以及无处不在的辐射电波（无限wifi，电视，电台，卫星，电器等等）14……