一味常用中药，上清肺热，下补肾阴，李时珍、孙思邈称其可“延年

　　近日，有朋友在后台问到，说冬天总感觉有痰咳不出怎么办，当时立马就想起了天门冬，这可是一味“挖痰”的好药。不仅如此，天门冬还可以上清肺热，下补肾阴，李时珍、孙思邈都曾称其可以“延年益寿缓衰老”！
　　这么一味神奇的中药，怎么能不介绍给大家呢？想要延年益寿的朋友一起往下看看吧天门冬“挖痰神药”天门冬：是百合科多年生草本植物门冬的根，在四川、云南等地多产。天门冬是该药的最早名称，见于《神农本草经》。后来，人们逐渐称之为“天冬”。为什么我要说天门冬是一味“挖痰神药”呢？天冬五味属“甘、苦”，四气属寒，因此能养阴润燥，适合于燥热、肺肾之阴不足、肺热等因素的咳，并且有祛痰的功用。《本草蒙筌》中明确指出天门冬能治痰之本。首先，它可以清除肺热。第二，能滋补肺阴。三是滋阴补肾。这三个是它挖痰的主要工具。如果有肺火，天门冬会把火扑灭。如果肺阴不足，又有虚热，天门冬就会滋养肺阴。肺为肾之母，肾阴是全身阴之根，这时候应考虑肺阴不足。天门冬滋补肾阴，从而解决了根本问题。天冬延年益寿缓衰老说完了天门冬挖痰的功效，接下来就到了大家最看重的“延年益寿缓衰老”这一点了。首先要申明一点，白术可没有夸大，早在两千多年以前的《神农本草经》中就记载了天冬养生的益处，并将其归列“上品”，说它有“轻身益气延年”的养生之功。孙思邈在其著作《千金方》中说出天冬养生延年的理论，提到“取细切，烈日干之，久用令人长生，气力百倍，主虚劳绝伤、年老衰损、羸弱、风湿不仁。用之颜色肥白，无所不主”。“久用白发黑、齿落生，延年益命。用之二百日后，恬泰疾损，拘急者缓，羸劣者强，三百日身轻，三年走及奔马，心腹痼疾皆去”。孙思邈的言论虽然有过度美誉之嫌，但是也是说出了天冬的养生之处，虽然没有“长生”这么神奇，但是也可以做到延年益寿。而以天冬延缓衰老也并非子虚乌有，在著名的基本典籍均有应用，比如《普济方》中的“驻颜延年方”；《圣济总录》中的“灵仙丹”；《太平圣惠方》中的“延年不老散”；《千金方》中的“辟谷延年千岁方”；《本草纲目》中以天冬酿酒的方法等。天冬7大养生益处
　　现代证实用天冬养生的益处主要集中在滋养肺肾之阴、除肺肾之燥热、降低因为燥热而升高的血中糖分、润肠通便、养颜等益处，接下来也简单给大家讲一下天冬具体应用及配伍（不过要提醒大家的是，所有药用配伍均为中医知识分享，中医遵循一人一方，辨证用药，大家切不可盲目用药，一定要遵医嘱）
　　1、清肺化痰润燥天门冬适用于阴虚肺燥有热之干咳痰少却黏、咳血、咽痛音哑等症。轻者可以单用天冬，或者与麦冬配合也可以；稍重者就需要与知母、贝母、瓜蒌一起清肺化痰润燥。
　　天冬粥
　　材料：天冬10g，粳米100g，冰糖适量
　　做法：1、将天冬煎水取汁，然后入粳米煮粥；2、待粥快熟时加入冰糖，煮至粥熟即可食用功效：清热解毒、养胃助消化、预防便秘。
　　2、滋养肺肾之阴
　　天冬能滋养肺肾之阴，并且清肺降火，因此适合于阴虚与阴虚有热的咳嗽。阴虚而咳者容易消瘦、晚上出虚汗，可用天冬与熟地配伍；重者可与麦冬、生地、百部、阿胶配伍；咳而日久属于阴虚有热的，可用天冬、冬瓜仁、麦冬、桑白皮同用。3、清肺降火天冬清肺降火之力尤佳，因此肺热的咳嗽常用到，可用天冬、麦冬、紫菀、款冬花一起养生；伴有气喘的可用天冬与桑白皮、知母一起清肺化痰止咳；伴有喘咳且痰黄稠的，可用天冬、桑白皮、地骨皮、石膏、瓜蒌、浙贝母。4、养阴生津
　　天冬不仅清肺还能滋阴生津清热，适合于感热之后虽然热邪已去但是津液耗伤的亚健康。
　　表现是咽燥口干、经常口渴、舌苔发红，可以单用天冬，也可以用天冬、麦冬合用。
　　贝母二冬饮
　　材料：
　　川贝母10g，天冬15g，麦冬10g，雪梨1个。
　　做法：
　　雪梨去皮切成小块备用，上述药材洗净后加水1000ml，煮开后加入雪梨同煮，约1小时后即可饮用。
　　功效：
　　清肺化痰，尤其适合用于口干咽燥，
　　痰少难吐，咳嗽频繁者
　　热邪不仅耗损津液，还容易耗气伤阴，热去之后气阴的不足而表现出口渴、咽干、气短、容易疲乏，可用天冬、西洋参、干地黄一起益气养阴。5、降糖天冬甘寒滋阴生津、苦寒清热降火，故此适合于燥热阴虚的消渴（它是中医对血中糖分残留过高的一种称呼）之人的养生常用之物。此外，糖尿病泡茶方是中医临床常用的简便方式，可用消渴饮，此方适用于消瘦型糖尿病患者，他们常常口舌干燥，手心足心烦热出干，且舌苔干。
　　消渴饮
　　材料：黄芪20g，炒天冬15g，茯苓15g，鲜山药200g。做法：上述材料加水1000ml，煮开后放入鲜淮山，煮1小时即可饮用。功效：益气生津，尤其适合用于气阴两虚型糖尿病病人。
　　6、润肠燥
　　大肠中的津液干枯则大便不通，天冬味甘多汁，能滋阴生津润燥，兼能清热降火，所以津枯兼热的大便燥结更为适合用天冬。如果是阴虚有热，可用天冬与麦冬、生地黄、黑芝麻以及牛奶搭档养生；如果是血虚有热，可用天冬与当归、生首乌、蜂蜜搭档达到养血润肠的目的。如果是血、阴两虚的，可用麦冬、当归、麻仁、生地黄、蜂蜜与天冬搭档，这个方法尤其适合老年人阴、血不足、肠道津液不足的大便不通畅。7、美容养颜《日华子本草》提出了天冬的养颜之功，说天冬可“润五脏、益皮肤、悦颜色、补五劳七伤”。鲜天冬绞汁澄清去渣熬膏，空腹温酒冲服，可用治血虚皮肤皴裂。天冬捣烂和蜜，临卧时涂搽，可润肤悦色白面。天冬食用注意事项天冬属于常用中药，但也不能多用，一般来说6至15克足矣。此外天冬虽好，但以下这三类人不建议服用1、脾胃虚寒者，天冬药性寒，脾胃虚寒者食用可能会加重病情，导致身体不适。2、便溏泄泻者，天冬泡水有润肠通便的功效，且药性微寒，便溏泄泻者食用可能会加重腹泻的症状。3、风寒感冒者，天冬泡水有润肺养阴、清火生津的功效，适用于肺热咳嗽，风寒感冒者食用可能会加重病情。
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　　行针古籍