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　　娃娃菜之所以受欢迎，和它脆嫩滑爽的口感是分不开的，而且娃娃菜的营养也非常的丰富。俗话说白菜不如白菜，也许是有点夸张了，但是白菜中的微量元素锌的含量切实在蔬菜中名列前茅，而且富含大量的胡萝卜素、B族维生素、维生素C外观图（4张）、钙、磷、铁等。
　　下面就为大家分享一道白灼娃娃菜的家常做法，喜欢的朋友赶紧学习一下吧。
　　【白灼娃娃菜】
　　1。娃娃菜两颗，用清水洗干净，把叶一片一片的剥下，放入盘中备用。
　　2。大葱白两段，划开后，切成葱丝，红椒半个，去籽后，切成细丝，和葱丝放到一起，泡在清水中。
　　3。锅里加水，加入食盐，植物油，加入植物油是为了菜色更加鲜亮，水烧开后，倒入娃娃菜，焯水30秒钟，捞出控干水分。
　　4。用筷子夹出摆盘。把蒸鱼豉油均匀浇在娃娃菜上，把葱丝和红椒丝放在娃娃菜上。
　　5。锅里烧油，油温烧至5成热，也就是微微冒烟的时候，将热油浇在娃娃菜上。
　　技术总结：
　　1。焯水时，加入植物油，菜色更加鲜亮。
　　2。喜欢吃辣的，可以在烧热油的时候，放入一些红干椒。
　　我是阿飞，感谢大家对第一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。

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