一。临清潭腿的要义
　　临清派系，潭腿正宗。简称临清潭腿，本是昆仑大师早年所传弟子派系及龙潭寺的众僧，共十路潭腿法。
　　临清潭腿法是内外两功同行，手脚并用，弹腿不过膝，即七寸弹法。要求二目平视咬下颚，舌尖微舔上膛，遇有津液要下咽，气沉丹田，呼吸从鼻孔。含虚抱气，不令气散，用意不用力，功在于内，形领于外，蓄精育气，气意双溶。讲的是：伸缩吞吐功，阴阳顿挫法，二目传神法，单腰摇曳功，刚柔互用，弹韧相兼，威而不猛，柔而有力。并需身法好、步法快、巧、稳、轻、重、健，身动似槐虫，身法似龙形，闪如清风、退拔刀、窜高纵远似狸猫，步法似蛇形。行走如猫行，抬腿如风，落地如钉。拳似流星，眼似电，腰似龙形，腿似钻。重点则在内功功力上的培养与发挥。强调威则能动，逼则能用，以简克繁，以逸待劳，变无形象，攻阙击要，巧打击梢，出奇制胜，变化无穷。现存有临清派拳器武谱。
　　公元960年昆仑大师为临清正宗潭腿所制定的古订门规兴班辈表，创始至今已传到九十九代“菊”字班辈。
　　《十路正宗潭腿词谱》
　　昆仑大师正宗传，留下潭腿十路拳。
　　一路顺步单鞭势，二路十字起蹦弹。
　　三路盖马三捶势，四路斜踢撑抹拦。
　　五路栽捶分架打，六路勾劈各单展。
　　七路掖掌势双看，八路转环跺子脚。
　　九路捧锁阴阳掌，十路飞身箭步弹。
　　学者莫嫌架势单，奥妙精深在里边。
　　勤学多练知根源，学会了护身壮胆。
　　内外两功并用法，强身健体除病患。
　　一踢一打增气力，多练多看问根源。
　　学者练到贯通处，伸手还招就占先。

6个方法，提高你的沟通和表达能力，让你说话正中要害摆脱啰嗦热 这周很忙碌，几乎天天汇报工作，会议室一呆就是一天。虽然经历得多了，但我还是习惯在每次打重要电话、汇报工作前打草稿。把核心东西都写在纸上，然后考虑逻辑关系、考虑用词、……野生植物大观园（13）萱草热文聚热点网 摄影师：潘长宏2021年12月8日萱草，是百合科萱草属的一种多年生宿根草本。具短根状茎和粗壮的纺锤形肉质根。萱草别名众多，有“金针”、“忘忧草”、“宜男草”、“鹿箭……注重命理，也要注重风水，风水命理要全面，家家户户欢迎你。热评 我写了几篇关于风水的文章，好像很少人关注，我不知原因是什么，可能有些人，认为人的命运大于风水，有些人认为风水大于命运，风水和命运究竟谁重要，这个关系很多人没有理解，各有各说法，……听故事学中药：白茅根热闻聚热点网 笔者从小就和白茅根颇有缘分，小时候家里穷，没钱买糖吃，割草喂牛的时候就常常挖出白茅草的根嚼在嘴里吃，感觉甜甜的，如今回味起来还记忆犹新。有时候感冒了，头痛发热而且咳嗽，大人们就……新品面世燕教授元气羹：元气满满，养出樱桃肌热议聚热点网 “贫血”是一个很常见的话题，女性在孕期、哺乳期和生理期都很容易导致贫血，最常见的就是缺铁性贫血。铁是成熟红细胞合成血红蛋白不可缺少的原料，它具有造血功能，缺铁会使红细胞造……第二讲临清潭腿的要义热传聚热点网 一。临清潭腿的要义临清派系，潭腿正宗。简称临清潭腿，本是昆仑大师早年所传弟子派系及龙潭寺的众僧，共十路潭腿法。临清潭腿法是内外两功同行，手脚并用，弹腿不过膝，即七寸……当代诊脉名家、诊脉要害热议聚热点网 精辟！一位学了几十年诊脉的中医整理的当代诊脉名家、诊脉要害，胜读十年书！今天大约在三四年前的春夏之交，由一位老新闻工作者的引荐，得以拜识周华青老人。周老出身贫……中医学里的“万能相对论”热博聚热点网 小编导读“相对论”大家一定听说过，堪称现代物理学的基石。其实在中国传统哲学中，也有一个基石般的“相对论”，并且还极大影响了中医学理论，它就是“阴阳”。今天，就让我们一起从……俄媒：维也纳爆发抗议，数千人上街反对通胀热评聚热点网 【环球网报道记者索炎琦】据“今日俄罗斯”（RT）电视台11日报道，奥地利首都维也纳当地时间周六（10日）爆发抗议，数千人走上街头反对日益上涨的生活成本，还有民众谴责奥地利政府辜……烤鱼怎么做最好吃？热文聚热点网 准备的食材各位可以根据自己的喜好增减鱼我们选用的是草鱼其他的鱼也是可以的将鱼洗净，鱼背上切3刀能让鱼调味时入味倒入调味品（料酒、生抽、……《庆余年》好看吗？热文聚热点网 《庆余年》是由孙皓执导，张若昀、李沁、陈道明、吴刚、肖战等主演的古装剧。电视剧非常好看，不但可以带来欢乐，而且可以从中学到不少实用的东西。小编喜欢提炼影视剧中的优质内容，深度分……折耳猫发病概率多少？热博聚热点网 折耳是有遗传病的，一般是成年后才开始出现明显症状，但正常繁殖下折耳有遗传病的几率是非常之低的。那么折耳猫遗传病的发病几率是多少呢？下面让我们一起来看看吧！折耳猫遗传病的发……