冬天将近，4种“应季食物”配蜂蜜吃，家里有老人小孩的建议学会

　　自从2020年以来的疫情爆发，人们对时间的概念都降低了很多，时间也是过得飞快。这一年没做什么事情，好像又要过完了，因为冬天又要来了。
　　既是初冬，也是深秋，这种时候，最重要的就是一个字“补”。进补养生又成为了现在生活中的一大重头戏，因为身体最适合进补的季节就是秋季，那我们要吃一些什么东西，才能达到“补”的效果呢？
　　尤其是家里有老人和小孩的，更应该注意饮食上的问题。每个季节都有应季的食物，我们应该遵循季节的更替，按照季节选择饮食。秋冬，天气寒冷，就应该少吃寒性食物，更应该对冷饮、雪糕说，NO。而且，天气变化也是不可预估，出门之前要看好天气预报，对天气有初步的了解，不要抱着春天多穿，秋天要冻着的想法，一定注意不要感冒。现在的时候，正是干燥的时候，口干、身体干，都是不可避免的。
　　但是我们可以通过吃食来找补，吃合适季节的“应季食物”，可以缓解秋燥，就让我们一起来看看，这4种“应季食物”都是什么？又是怎么搭配蜂蜜吃才更营养的呢？
　　第一种：藕配蜂蜜
　　秋天的藕是最养人的，它是秋冬食用是最合适的，因为秋天正是它最新鲜，最有营养的时候。它的浑身上下都是有用的，可以食用，也可以药用。凉拌，炖汤都是可以的，为身体补充所需的营养，老人、小孩，都爱喝，而藕最常见的吃法就是凉拌藕片，其实藕片完全可以蘸食蜂蜜一起吃，这样既能增加藕片的香甜口感，也能吃起来更加营养，老人小孩都会更爱吃。
　　第二种：梨配蜂蜜
　　作为秋冬畅销的水果，它的水分是十分的足的，一口下去，汁水四溅，正好能解决我们秋冬的干燥。可以炖上一锅梨汤，放上枸杞，喝上两碗，能够去除秋燥，还对我们的身体有很多的好处。
　　不过光吃梨很多人觉得梨吃来吃去最常见的做法还是直接洗净就吃，但这样确实有些单调，吃着也不太解馋，如果将梨洗净去皮，切片蘸蜂蜜一起吃，将会极大程度增加梨的鲜甜口感，让梨吃起来也会更加好吃营养，老少皆宜。
　　第三种：羊肉配蜂蜜
　　说起羊肉，大家想到的是什么？我觉得大多数的人心里都是火锅，在天气寒冷的时候，能吃上一顿火锅，如果在加上两盘羊肉，那就是最幸福的事情。秋天也是吃羊肉的大好季节，羊肉也是温性的食物，对身体没有伤害，会给我们身体提供能量。羊肉的味道有很多的人都接受不了，所以好多人都是避之不及，也不知道其中的美味。其实还是建议如果可以尝试羊肉的话，大家不要拒绝。羊肉的吃法有很多，烤、涮、炖、炒都是可以的。
　　不过最常见且受欢迎的吃法还是做烤羊肉串，其实烤羊肉串光吃烧烤料不够适口，多吃点就会太刺激或者太辣呛鼻，其实如果是给烧烤好的羊肉串先涂点蜂蜜再撒烧烤料，吃起来口感会好很多，而且蜂蜜的甜味也能很好的中合辣味和刺激气味，主要是吃起来还更营养，确实值得一试。
　　那么蜂蜜到底怎么选比较好？
　　人在心情不好的时候，总喜欢吃甜的东西，能让自己开心起来，比如蛋糕，奶茶。但是它们带来的脂肪，想想又觉得，可以不吃。但是蜂蜜就可以，不仅给我们的生活加点甜，还能没有负担的吃，是不错的选择。而且，蜂蜜对我们的身体也有很多的好处，每天一杯蜂蜜水，让一天都元气满满。但是蜂蜜的选择，最好是土蜂蜜，比如这款“蜜之珍”。
　　它是源自太白山脚下的一片峰场，那里有这1600多种的植物供着蜜蜂采蜜，其中还有不少的药花。它是一款珍贵、稀有的纯天然的蜜，因为中华蜜蜂的稀有程度，使得一年只能最多取到2次蜜，每一瓶都是来之不易，其中的水分也是18不到。含有普通蜂蜜都有的成分之外，还有蜂王浆、蜂蜡等稀有成分。
　　在阳光下观看，是透亮的金黄色，鲜艳可口。开盖后闻到的都是花香和药香，清香不会刺鼻。吃起来也是，丝滑、清香，不会有甜腻腻的口感，是甜度和味道都恰到好处的口感。一瓶也不过是百元左右，用来泡水、拌饭，都是不错的选择。如果你也想入手一款，或者是正在喝蜜的，不妨看看这款稀有、品质好的蜜吧。
　　吃“应季食物”重要，如果能搭配上锻炼，那就更完美了。吃过饭后可以一家人出去散散步，找健身器材锻炼一下，打一打太极，对身体都是有好处的。适量的锻炼身体，可以让身体提前适应越来越冷的天气，能够顺利过冬。小孩子可以领着跑跑步，打打球，都是健康的运动。
　　好的，分享到这里就结束了。有想法不妨留言，感谢大家的观看。