遭遇老公背叛，妻子陷入内耗，走不出来怎么办？

　　文朱身勇
　　遭遇老公背叛，妻子们千万别憋着忍着，而是要想一想该怎么开战。既要对自己开战，也要对创伤事件开战，还要对你们的婚姻关系开战。
　　“开战”不是破坏关系的意思，而是干掉旧关系中有问题的部分，重建有价值的部分。
　　第一，首先是最我们自己开战，打掉自己的心魔。
　　发现老公背叛后，妻子们有情绪很正常，但是我们可以做到不让情绪影响接下来的行动。
　　因为人在情绪不稳定的时候，会很容易做出冲动的行为。比如，在冲动之下做出离婚的决定，撒泼耍赖，打架。这些方式都是不可取的，这只会让你们的关系更加恶化，只会让对方看到你拿他没办法，只会让主动权掌握到他手里。
　　我们把自己的情绪稳定下来，就会避免夫妻之间的关系恶化。
　　第二，客观评估自己的婚姻。
　　只有看到你们婚姻里的问题，你才能知道他背叛的驱动力，才能知道问题出在哪里。
　　很多人不能接受现在的状态，但是当我们不能稳定情绪，我们就不能面对婚姻，更没有办法让他结束婚外感情，没办法让他调整。
　　梳理婚姻，不是一味寻找自己的问题，不是一直找自己的问题。
　　我让一些客户寻找婚姻中的问题时，她会一股脑埋怨自己“我把精力都放在孩子和工作上，我忽略老公了；我对老公不够温柔体贴；我总是很强势”。
　　如果你把问题都归结为自己的错误，你老公需要改正什么？你把错都归结到自己身上，他不会被你打动，他只会更加觉得你没有价值。
　　梳理婚姻是要看看你们婚姻里的人际关系，看看你们的卧室运动怎样，看看你们经济能力怎样，看看你们是否能做到情感互相依赖，我们要把问题一条条拆出来。
　　第三，确定婚姻的去留。
　　很多女人纠结是否要结束婚姻，她觉得结束的话，自己不甘心，不结束的话，又觉得憋屈。于是到处寻求亲朋好友的帮助，或者在网上找人。
　　但是我看到了现在网络上很多打着“挽救婚姻”幌子的机构，他们竟然要求女人去提升自己，然后以此换回男人的心。
　　当你纠结时，不用乱想，先确定自己要挽救婚姻的大方向，然后清晰的知道挽救婚姻不是指不离婚，而是因为你重视这段感情，不会遇到问题马上躲开，你要提升婚姻管理能力，要努力挽救婚姻，挽救自己。
　　第四，客观看到你们婚姻的匹配度。
　　了解你们在婚姻关系中是不是足够匹配，比如你们在情感方面匹配吗？他是不是偏执型人格，或者焦虑型人格，或者缺乏安全感等等，他缺乏的东西你能给到他吗？
　　你们之间的沟通顺畅吗？能解决问题吗？
　　当我们在挽救婚姻时，你的心中一定有所规划，即有目标，有策略，有专业的方法。具备这些条件，你们才能打赢。