1转移
　　将自己的注意力转移到别的事情上去。
　　2分离
　　俗话说的好”大事化小，小事化了“情感亦是如此。当我们面对情感难题时，应
　　分散你的烦恼，将他们逐个击破，具体问题具体分析解决。
　　3引导
　　在碰到烦心事时，利用强烈的情绪冲动，将其引导到积极的方面去，使之更有价值。
　　4表达
　　当我们遇到烦心事时，可以与父母或者关系很好的朋友诉说自己的情况。

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