秋季干燥，对肺部的伤害最大，因此秋季养肺也是重点！除了要注意添衣保暖和保持心情愉悦以外，饮食也是非常关键的，多吃一些润燥生津、滋补润肺的食物，少吃一些上火的食物，可以减少疾病的发生。火锅、烧烤和油炸等上火的食物，建议大家少吃，可以多吃一些蒸菜、炖菜之类的。今天给大家推荐的家常菜是莲藕蒸肉饼，营养丰富又不上火，荤素搭配好消化，尤其适合老人和孩子食用，好处多多。
　　一年四季都能买到莲藕，但秋天的莲藕才是最美味的，再加上秋天也是莲藕丰收的季节，此时的莲藕价格不贵口感好，错过真的太可惜了！莲藕中含有一种独特的清香，有促进消化、健脾开胃等作用，脾胃不好或者食欲不振时，可以吃些莲藕增进食欲。除此之外，莲藕还有清热生津、润肺除燥等作用，干燥的秋天多吃一些莲藕，对身体健康十分有益！做这道莲藕蒸肉饼时，我还加玉米粒和鸡蛋，使营养和口感更加丰富，吃起来脆嫩鲜香，非常开胃！现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！
　　【莲藕蒸肉饼】
　　主料：肉末150克；莲藕1小段；玉米1小段。
　　配料：花生油10克；料酒10克；蚝油10克；生抽5克；生粉5克；盐2克；香葱1根。
　　第一步：先把食材准备好，肉末中稍微带一点点肥肉，吃起来更加油润，口感更好。
　　第二步：在肉末中，加入花生油、料酒、蚝油、生抽、生粉、盐，朝着一个方向，搅拌均匀。
　　第三步：把莲藕去皮洗净，切成小粒，稍微剁碎一点点；玉米洗净，把玉米粒削下来。
　　第四步：把玉米粒和莲藕放入肉末中，混合拌匀。
　　第五步：把拌好的肉末倒入平盘中，稍微按压一下，整理成饼状，中间留一个位置，把鸡蛋打在上面。
　　第六步：放入开水锅中，大火蒸12分钟，撒上葱花增香，出锅装盘即可。
　　秋燥易伤肺！建议：家有老人孩子，多吃这道蒸菜，营养除燥好消化！这道美味又健康的莲藕蒸肉饼，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。
　　今天的文章就分享到这里了，感谢大家的阅读！每天都会更新精彩的美食内容，感兴趣的朋友们，请动动您的发财手关注下我吧！欢迎大家多多的点赞、分享，谢谢大家！

大爱无疆作文热闻聚热点网 关于大爱无疆的九年级作文3篇无论是在学校还是在社会中，大家总少不了接触作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编收集整理……NFT营销如何赋能品牌破圈增长？热文聚热点网 NFT是区块链网络里具有唯一性特点的可信数字权益凭证，是一种可在区块链上记录和处理多维、复杂属性的数据对象。在其他品牌还在拼代言人，拼广告预算的时候，已经有品牌开始了NFT营销……美国队长竟是九头蛇特工？扮演者懵逼热文聚热点网 在《复仇者联盟》以及《美国队长》里，美国队长一直都是正义的代言人，数次捣毁大反派九头蛇的巢穴。但令人震惊的，美国队长的身份在最新的漫画中被彻底颠覆，他高喊道“九头蛇万岁（……【歌词】不拖不欠（感觉百分百1主题曲）歌手：郑秀文热传聚热点 歌曲名称：不拖不欠歌手：郑秀文fionazz不拖不欠歌手郑秀文在临别时候通话并没记录而我们的过去没声息的结束但唯独远处那面挂钟……【歌词】冬天里的蝴蝶歌手：施炎恺热评聚热点网 歌曲名称：冬天里的蝴蝶歌手：施炎恺专辑：晶莹水晶冬天里的蝴蝶演唱：施炎恺歌词编辑：晶莹水晶1375906371那是一个美丽的季节……【歌词】LastDanceLuigiRubino歌手：小舞纯 欢迎音乐爱好者们的加入这里是音乐的天堂有很多ST友们一起交流总群很多ST推歌达人。饕餮盛宴（音乐休闲500人超级群47193311）分群发展……他9岁停止发育，36岁身高不足1米6，和妻子同框却像是母子热 有特点的人似乎都很容易被别人记住，但是对于侯祥来说自身的特点却并不是什么好的特点，更是影响着自己的很多事情。因为自身的原因他跟自己同龄人之间在身高上产生着很大的差距，因为……【歌词】风去云不回歌手：颜子超级童颜热议聚热点网 歌曲名称：风去云不回歌手：颜子超级童颜乐队专辑：风去云不回时间补偿值：0风去云不回颜子超级童颜乐队词：易家扬（OP：飞行石有限公司（WarnerC……荣耀MagicBookV142022将于今晚正式发布，搭载荣 荣耀官宣将于今天晚上7点30分举办秋季新品发布会，正式发布荣耀X40、荣耀MagicBookV142022笔记本等诸多新品。距离发布会还有不到半天时间，根据荣耀官方以及第三方媒……阻拦太空经济进一步发展，会是太空对人体健康的危害吗？热传聚热 文陈根太空经济正在如火如荼的发展，不管是为了开辟人类生存的第二家园，还是尝试捕获太空无尽的资源，太空探索都是未来很长一段时间的长趋势，在这样的长趋势下，越来越多的宇航员被……好沉香，由我品热闻聚热点网 一壶好茶，一炷好香，沉香与茶，自古绝配！入秋时分，品闻沉香享受好茶是一种什么体验？秋日来临之际，优云电商平台联合凯迪网发起好沉香，由我品体验活动，诚邀凯迪号创作者免费体验……秋燥易伤肺！建议：家有老人孩子，多吃这道蒸菜，营养除燥好消化 秋季干燥，对肺部的伤害最大，因此秋季养肺也是重点！除了要注意添衣保暖和保持心情愉悦以外，饮食也是非常关键的，多吃一些润燥生津、滋补润肺的食物，少吃一些上火的食物，可以减少疾病的……