男人多大了，开始变老？

　　现代社会，不论男女都比较注重自己的颜值，希望自己老得慢一年，希望自己长寿。有句俗话说男人四十一枝花，可能有的男性朋友会觉得自己到了40岁，也还没老，男人比女人老得慢。男性一般从什么年龄开始衰老？变老时，身上会有哪些明显的变化？答案可能并非是很多朋友想的40岁、50岁，下面就跟大家讲讲，男性早了解，学会保养。
　　男性一般从什么年龄开始衰老？
　　国外有关于人体衰老速度的研究，研究人员定期检测了一千多人的肾脏、肝脏等器官的功能，最后发现，人在38岁以后，衰老速度其实就加快了，男性的衰老年龄，或并不是50岁。虽然根据世界卫生组织对于老年人的年龄划分来看，50几岁还不算是老年人，但是一般来说，人的衰老不是一瞬间的，是逐渐衰老的，其实男性从38岁开始，衰老速度就会加快了。
　　而且，现在人的生活和压力都比较大，尤其是很多男性，是家里的顶梁柱，在努力养家糊口的同时，很多人往往没有注意保养自己的身体，即便身体出现不适了，也会硬扛。但长期下去，是可能加快衰老的。
　　不过，年龄也不是判断一个人是否衰老的唯一指标，保持一个年轻的心态也很重要，有利于延缓衰老。对于男性来说，开始衰老时，身体是会出现明显变化的，看看下面几个身体表现，你经常有吗？若有，或提示衰老了，要注意保养，别一直不服老。
　　男性变老时，身体会出现哪些明显的变化？
　　腰围增大是比较明显的一个表现，很多30几岁的男性，就已经有啤酒肚了。18岁、20岁的时候，可能还有腹肌，那时的自己还是一个意气风发的少年，很多男性一过30，开始工作了，小肚子就慢慢凸显了。
　　可能有一部分原因跟工作有关，经常应酬，免不了要喝酒，大家在一起吃饭，吃的也都是硬菜，油脂和热量较高。不过更多的原因或还是在自己身上，平时不爱运动，在饮食上也从不要求自己，比较随意，时间一长，就长胖了，看上去也显老态。
　　体力也有了明显的下降，以前干重活，没什么太大的感觉，即便当天感到很累，休息一天之后就恢复得差不多了。但现在做重活，可能要歇好几天才能缓过来，而且干活的时候，就已经感到很累了。
　　男性开始变老，肌肉含量会有所下降，若平时再缺乏运动，肌肉流失的或会更快，体力就会下降。建议男性朋友们要养成坚持锻炼的习惯，这不仅会让自己更有男性魅力，男人味十足，也能延缓衰老，预防疾病，一举多得。
　　综上所述，男性一般从38岁就开始衰老了，且衰老速度还会变快，并不是很多人想的四五十岁才会开始变老。若身体已经出现以上这些表现，要早点调整了，多运动，合理饮食，避免肥胖。