提升气质的20个好习惯，你学会了吗？

　　其实气质这个词，不管你是不是长相普通，只要你有气质，立马就可以抓住人的眼球。气质不是说是长得很标致的美女，气质的修炼是从内由外散发的光芒。
　　我有个同学就是长相普通，但是举止说话都散发着气质，我就观察了她的生活习惯，发现了其中的奥妙。
　　所以呢，这篇笔记就教你怎么从内由外的修炼仙女气质。
　　01、洗头。
　　一个人的精神面貌，要精致到头发丝。不能说你出门在外，头皮屑满天飞，头发油的可以炒菜了，那可见你这个人的邋遢程度，更别说要散发气质了。
　　02、坐有坐相，站有站相
　　在一旁安静地坐着，也要注意自己的言行举止。不要左顾右盼，不要跷二郎腿，不要抖腿，看跳水女王郭晶晶当裁判的时候，全程比赛很长时间也没有跷二郎腿。
　　03、多看书
　　看书可以增长见识，同时也可以提升你的自信心。不要躺平，要努力地向前发展，这样你开口说话的时候，不会像是一个文盲。
　　04、每天早睡早起
　　早睡早起，可以让你一天的状态保持满分。让你可以获得更多的能量来源，从而重要的事情不会打瞌睡，不邋遢。
　　05、不要沉迷于手机，不做低头党
　　你可以把之前沉迷于手机的时间，放在学习上，或者是培养自己的兴趣爱好上。让自己的心态真正的可以沉下来，不要做碎片化学习。
　　06、要做计划
　　日计划，周计划，月计划，年计划，都要做出来，这样你做每件事情的时候才会按着自己所发展的样子去进行，而不是盲目地去跟随。
　　07、坚持运动，健身锻炼
　　锻炼身体，能够让你的身体保持在年轻的状态。好的身体状态，可以比其他人更加有气场，有活力。做人做事会更加的有意志力。
　　08、控制好情绪
　　人都有七情六欲，但是控制好情绪，是每个人都要学好的必修课。控制好情绪，可以让自己的心态平静下来，从而在处理问题的时候得到更好的解决。
　　09、一日三餐
　　早餐午餐晚餐，都要好好吃饭。不能说你要减肥，就不吃饭了，这是不对的。你可以少食多餐，这样既解决了你的饮食问题，又提升了自己的气质。何乐而不为呢？
　　10、要化妆
　　不管是男生还是女生，出门一定要化妆，精致的妆容可以让你一整天颜值在线，容貌不自信的地方也可以通过化妆来提升，男生刮胡子，发型不乱，女生精致起来把头发丝也要打扮起来。
　　11、学会穿搭
　　穿什么风格的衣服，你适合穿什么样的衣服，看一下自己的身材，属于苹果型身材还是梨型身材。把自己的身材缺陷通过穿衣打扮，让自己能够更好地表现出来。
　　12、劳逸结合
　　工作上20分钟就要看一下远处，保护好自己的眼睛，让自己的眼睛炯炯有神。不要长时间盯着一个地方，放松一下心情和身体，这样才能更好地完成后面的工作。
　　13、保持自律
　　给自己定制的目标，一定要完成。保持高度的自律，逼自己进步，自己才能够在有限的时间里完成自己的梦想。
　　14、少吃甜品
　　甜品虽然可以短暂地解决心情上的不愉快，但是吃过的甜品就像长在身上的肥肉一样难减。让自己的身材轻盈一些，可以练练瑜伽或者健身，多吃蔬菜瓜果。
　　15、多喝水
　　不管是冬天还是夏天，都要多喝水。每天2000毫升的水，保持每天的身体所需，不要等到口渴了再喝水，那样，其实身体里已经缺水了。
　　16、晚上泡脚
　　泡脚可以缓解一天的疲惫，让自己晚上能够很快地进入睡眠。劳累了一天，辛苦的自己，晚上泡个脚缓解一下，让自己能够在第二天精力充沛。
　　17、向优秀的人学习
　　多向身边的人学习，学习身边优秀人的长处，取长补短，话虽然经常这样说，但我觉得没有几个人可以真正做到向周围的人学习。
　　18、定期整理房间
　　房间的整洁程度，可以让自己的心情每天都变得很好。所以时刻保持自己的房间的整洁程度，保持室内的清爽干净，让自己能够身心愉悦。
　　19、理财
　　保持自己不乱花钱的情况下，还要让自己的钱生钱。养成存钱的好习惯，这样，用钱的时候拿得出。争取早日实现财务自由呀。
　　20、少看电视剧
　　电视剧都是编的，要想看电视剧，可以看点纪录片，纪录片可以真实地反映事态的发展以及真实的情况，不要恋爱脑，要做真正的自己。
　　其实在提升气质方面，有好多需要学习的地方，我们要一起共同的努力，
　　大家也可以看一下我之前写的文章，有可能会给你有所启发，毕竟我们是共同进步的。