正确的刷牙方法小学生

　　2022年9月20日是我国第34个全国爱牙日，近日，国家卫生健康委确定宣传主题为口腔健康全身健康，副主题为护牙健齿少年强健康中国民族兴。儿童口腔健康是家长们关心的重点健康问题，牙齿发育出现问题不仅会影响儿童的日常表达，还会加重肠胃消化负担。为了让孩子们拥有一口洁白健康的牙齿，如何清洁口腔很重要！
　　儿童良好口腔卫生的维持需要家长的参与，甚至起主导作用，尤其是婴幼儿和学龄前期。简单来讲，在婴儿期（01岁），幼儿期（13岁），学龄前期（36岁）均需家长帮小朋友完成口腔护理。
　　下面跟随口腔科医生的建议，为孩子的口腔健康保驾护航
　　1
　　日常生活中，家长要有意识安排小朋友观看主题动画片以及画册，或者参观诊所或社区科普活动，利用动画、图画、模型等工具，帮助童、家长对相关知识加深理解，促使儿童主动配合口腔保健活动，家长也要认真参与、一起学习，为儿童刷牙并监督，确保方式正确，对儿童刷牙时间以及次数进行了解。
　　2
　　保证儿童每天摄取微量元素以及营养充足，监督儿童少食高糖食物、酸性食物，多进食蔬菜、牛奶、粗粮等食物，饮食原则是高蛋白以及高纤维，利用这些食物咀嚼，将牙齿表面清洁，将齿缝间堆积的食物残渣减少，在儿童进食后对其牙齿缝隙残留食物情况进行及时检查，利用刷牙或者牙线进行清理。
　　3
　　家长应帮助儿童正确刷牙，采用圆弧法早晚各1次。圆弧法刷牙法其要领是用连续圆弧动作，让牙刷头转小圈。咬门牙先刷前牙再刷后牙，先上牙再下牙，刷完一侧再刷对侧，张开口，再刷牙里面，让各个牙面都被刷到，每个部位牙面要刷5至10圈
　　4清洁要点：
　　机械清除菌斑，牙齿有五个面四周牙龈边缘，一定要做到面面俱到，不放过任何一个缝隙。
　　5
　　清洁工具：合理使用小头牙刷、牙线、湿纱布或指套牙刷（此项针对婴儿期）
　　6清洁剂：
　　婴儿期：不使用牙膏或使用新型不含氟的牙齿牙龈清洁剂；
　　幼儿期、学龄前期：挤出适量豌豆大小牙膏即可；
　　在儿童有能力吐出牙膏时，可使用含氟牙膏；
　　7刷牙时间：
　　确保每颗牙齿的面和边缘都刷到，没有遗漏，刷牙时间一般要达到2分钟以上；
　　8
　　家长在培养儿童良好口腔保健习惯的同时，要定期对儿童进行口腔检査，若发现疑似龋齿，需要及时至口腔医院就诊。
　　9
　　定期涂氟；一些氟凝胶、含氟漱口水，应在专业人员指导下进行。
　　口腔的清洁健康要从娃娃抓起。做到饭后刷牙，掌握正确的刷牙方法，从小养成良好的口腔卫生习惯，杜绝口腔不良习惯。而父母是孩子的第一道健康防线，应多关注儿童口腔健康，让我们一起陪伴孩子健康成长。
　　撰文：口腔科许子悦
　　编辑：温兆琦