好文：怎么可以减肥最快

　　作者茗香
　　编辑林希言
　　早晨醒来，我习惯性地先站在体重秤上，发现比起参加弘丹写作训练营的第一天，自己整整瘦了5斤！
　　先别误会，这不是累瘦的，这是我减肥取得的第一次阶段性胜利。
　　在弘丹写作训练营开营的第一天，我就下了一个很大的决心：开始减肥。也许有人会好奇，为什么我会把这两者联系起来呢？
　　答案很简单，因为写作和减肥都需要自律。
　　01
　　自律，是写作赠予我的第一个意外之喜
　　在第一次发现自己的体脂率已经高达29时，我被迫开始了减肥计划。
　　为了拥有苗条的身材，我尝试过很多运动：瑜伽、游泳、骑自行车但是因为毅力不够，每项运动都没能坚持下来。折腾了一圈之后，我的体重依旧稳如泰山，没有丝毫改变。
　　爸爸打趣我说：三天打鱼两天晒网，这句话是专门为你写的。
　　后来，在写作训练营的开营仪式上，弘丹老师和大家做了一项约定：一起早起进行自由写作。看到这个消息，我的脑子里突然冒出了一个想法：那我是不是能趁着早起的机会去晨跑，继续我的减肥之路？
　　接下来的日子，虽然我大部分时候都在三个闹钟的轮番轰炸下才能起床，但是总归还是按时加入了自由写作的队伍，也坚持进行着每天的晨跑。
　　培养一个良好的习惯很难，如果有人跟你一起努力，就会相对简单。中途我也想过偷懒赖床，每当这时，我就会记起与大家的约定，因为不想失信于人，我最终咬牙坚持了下来。
　　截止到训练营结束，我利用自由写作时间写出了约两万字，而体重也掉了5斤，这对我来说是非常了不起的成就。
　　弘丹老师曾说过，她之前出版的书就是利用早晨自由写作的时间完成的，我一直觉得不可思议，在亲身体验后，我才明白这是完全可以做到的。
　　我们总说没有时间完成自我提升，没有时间实现梦想。其实大多数计划的夭折都不是因为缺乏时间，而是因为我们不能坚持，不够自律。如果我们愿意每天挤出一点点时间，积少成多，最后可以取得意想不到的成就。
　　如今，训练营已经结束，养成的习惯却被我保留下来。每天早晨，我依然会按时起床、写作、跑步。
　　城市的早晨因为高楼遮挡看不到日出，但是在晨光逐渐显现的过程中，我知道太阳正在冉冉升起，我正朝着太阳奔跑，开启自律生活的新篇章。
　　02
　　写作，让我斩断焦虑
　　我们生活在一个功利的社会，做任何事都希望能在最短的时间内获得回报，写作当然也不例外。我之前也尝试过自己写东西，所以深深懂得那种渴望获得认可的心理。
　　在我孤独地熬夜码字时，没有人看到我的努力。在我终于写好文章发到网上时，观看的人却寥寥无几。我无数次刷新自己的手机，却看不到一个评论和点赞，甚至连你写得真烂这样的吐槽都没有。
　　我写的文字彷佛一颗石子沉入大海，然而石子掉落的瞬间还能在水面上泛起波纹，我的文章却没有获得任何回应。
　　在这样孤独的努力和等待中，我变得越来越急切和焦虑，参加训练营的目的，也是希望能快点看到收获。
　　但是随着课程的深入，我逐渐意识到了很重要的一点：慢才是真的快。
　　如果我们没有读过很多书，没有积累丰富的素材，没有拆解好文去学习别人的写作技巧。只凭一时兴起写了几篇文字就想变现，那么即便侥幸通过了审核，这条路也必定走不长远。
　　意识到这点后，我反而不再焦虑了。我开始踏踏实实跟着课程学习，打好自己的写作基础。
　　训练营的课程是网课加社群陪伴的方式，大家可以在群内自由交流写作经验，也可以把写好的文章分享到群里互相点评。
　　我每天都会反复听弘丹老师的课程，认真记笔记，力求活学活用，发文的时候尽量把所学的新知识应用到文章中去。
　　每次分享文章时，我都很开心。因为大家会细心地发现文中的亮点，毫不吝啬地给予我建议和鼓励。这给了我很大的信心和勇气，我终于意识到，原来自己不再是一个人战斗。
　　此外，一对一的大作业点评是我最喜欢的环节，苏莉和安晓两位点评老师的指导都很专业，她们一针见血地指出了我写作中存在的问题，并提出了很多切实有用的建议。在她们的帮助下，我的文章实现了脱胎换骨的转变。
　　而我想要被看见的初始目的，意外地在一天天的努力中达成了连续更文两周的时候，我的粉丝已经增长到了两位数，而且其中两个是有着好几千粉丝的大号，这让我获得了极大的满足感。
　　按照训练营的规划一步步前进，之前的焦虑感已经荡然无存，因为我每天都看得到自己能力的提升，每天都离自己的目标更近一步。
　　03
　　写作，带给我生活的智慧
　　在写作的过程中，该写什么这个问题一直让我很苦恼，弘丹老师的建议是可以分享生活经验。
　　如果你擅长理财，可以分享自己的理财经验；如果你是一名宝妈，可以写出自己的育儿故事；如果你热爱读书，也可以讲述自己的阅读心得
　　那么我可以写什么呢？
　　我想到自己曾经参加考研，可以分享备考经验；我正在减肥，可以科普一些健康的减肥方法；我每天都在学习写作，可以讲述自己的写作故事。想到这些，我早已按捺不住激动的心，立即打开电脑文档开始码字。
　　为了写出高质量的文章，我开始有意识地观察生活，总结生活经验，对于自己没有把握的地方，我会去积极搜寻资料，实践后再分享给大家。
　　坚持了一段时间，我发现自己在写作能力提升的同时，做事效率也高了不少。
　　我想，训练营带给我的，不仅是生活和写作上的经验，更是思维方式的转变。一个优秀的写作者必然要学会总结和思考，因为她自己首先得是一个生活的智者，然后才能把智慧分享给别人。
　　我的另一个收获是要从读者的角度思考问题，而这个启示也给予我的生活不小的帮助。
　　奶奶接受新鲜事物很慢，有时候跟我一起看电视，她看不懂里面的情节，就会问我。但是大部分时候，听完我的解释，她都会很失落地摇摇头：我老了，你说的东西，我都不懂。
　　每当这个时候，我都很难过，因为我从心底抗拒自己最亲的人在变老。
　　事情的转折发生在第一次大作业提交后，点评老师苏莉的一句话点醒了我，她圈住了我文章中二次元这个词，点评说：不要写某一个年龄段的人才明白的词汇。
　　我恍然大悟，之后再跟奶奶交流，我试着用最浅显易懂的语言，不再使用太新潮的词语。果然，奶奶听完之后笑着说：看来我的脑子还够用。
　　通过这两件事，我发现其实写作与生活是互通的。一个合格的写作者能从生活中发现写作的素材，也能在写作的过程中总结出生活的智慧。
　　前两天，我跟许久没见的朋友一起吃饭，分手的时候，她跟我说：我觉得你变化好大，变瘦了，也美了。最重要的是，你爱笑了，说的每句话都让人爱听。
　　我被夸得晕晕乎乎，非常开心地感谢了她的赞美。
　　回家的路上，我认真思考了她的话，我想，这大概都是写作带给我的惊喜。
　　即便训练营结束了，我也不会再有放弃的念头，因为，我已经彻底爱上了写作。
　　作者简介：茗香，第31期零基础写作训练营学员，95后女青年，风一样的双子座