烦躁常与心有关
　　中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；平时多吃蔬菜、水果及粗粮；保持心情舒畅。
　　晚睡早起加午休
　　由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。
　　多进稀食利补养
　　多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用；在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
　　补充营养勿忘钾
　　平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬；补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等；多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等；适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。
　　根据体质选水果
　　对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
　　冰箱内取出食物别急吃
　　肠胃受到强烈的低温刺激后，易导致生理功能失调。人的胃肠温度一般在36左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2～8，最好放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。

夏季心情烦躁怎么办烦躁常与心有关中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；平时多吃蔬……喝蜂蜜柠檬水有什么好处蜂蜜柠檬水是用蜂蜜和柠檬冲泡而成的，其中蜂蜜有润肠通便、增强免疫等功效，而柠檬则有排毒养颜、减肥瘦身的作用，另外蜂蜜的甜润还能改善柠檬口感上的酸涩，下面我们就一起来看一看喝蜂蜜……微商怎么加好友微商吸引精准粉丝的方法微商怎么找客源，加好友，其实我们首批的客源就在我们的身边，就在我们的微友里面，就是我们的亲戚，我们的熟悉的朋友，他们对你是信任的，他们是第一批最容易购买你的产品的人，我们需要的……积聚向上的正能量句子1、心中有爱，人间即是天堂。2、用财富装扮身躯，不如用道德美化心灵。3、一个人最大的挑战，是如何去克服自己的缺点。4、掌握幸福秘诀的人，就是以他人的幸福为幸福……延时喷剂真如传的那样可以治疗早泄吗许多男性都对自己的性行为时长很在意，如果性行为时间没有达到自己心中的理想值，部分男性可能会选择使用男性延时喷剂来延长射J的时间，以达到更加理想的性交质量。如果长期使用男性延时剂……夏天用什么化妆水好添加维他命C诱导体成分的化妆水。才具有涂抹的意义。那么，夏天用什么化妆水好呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！1、奥尔滨健康水330ml600rmb淡淡香香的肥……早餐吃藕粉还要吃其他的吗藕粉是生活中常见的一种保健品，因藕粉容易增加人体的饱腹感，也有利于减少其他的食物的摄入，有利于达到减肥的效果，而深受大家的喜爱，更有甚者将其最为代餐使用，下面小编就和大家一起看……春季学校工作总结导读：春季学校工作总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。加强师德师风建设，树立教育行风新形象。学是师之骨，德为师之魂。我认识到自己肩负的教书育人的重任……会叫的萝卜阳阳爷爷的痔疮（zhlchuang）又犯了，医生建议他多吃萝卜，还要少坐多运动。可爷爷是修鞋匠，怎么能少坐呢？用爷爷的话说：我不修鞋我们爷俩吃啥？清晨，阳阳把两个萝卜装进……使用金箍棒最厉害的是人谁并不是孙悟空而是一位凡人看过西游记的小伙伴们都知道，孙悟空的金箍棒可以说是一件非常强大的神器了，在唐僧师徒四人的取经路上，孙悟空用这金箍棒不知道打败了多少人！金箍棒是孙悟空从东海管龙王那抢来的，原本是……是什么意思一夜情的隐喻缩写的谐音有些数字或者字母组合起来就是一句汉语的意思，不知道的朋友可能想破脑袋也想不出来是什么意思，比如买可乐就是makelove等，有的朋友不懂可能就错过了非常关键的机会了，今天小编就……路由器开启订金预售支持组网到手【宅秘新闻】6月10日，Redmi路由器AX5正式开启订金预售，订金10元可抵30元，到手价仅229元。它的主芯片、信号放大器、内存等核心元器件都进行了一次大升级，在同价位段展……