初学滑冰者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那么老人适合参加滑冰运动吗？
　　老年人也是适合参加滑冰运动的，因为滑冰是一项有氧运动，老幼皆宜，成为眼下时髦的健身项目，所以被越来越多的人喜爱。经常滑冰不仅能锻炼四肢，增强人体平衡能力、协调能力，以及身体的柔韧性，还可以增强人的心肺功能，同时愉悦心情，更好地培养人的勇敢精神。
　　1、注意滑冰运动时的着装
　　滑冰运动时的着装应以便于运动的轻质防寒服装为宜，最好穿长袖紧衣紧腿服装为主，如保暖内衣，羊毛衫以及羽绒坎肩，有条件的最好穿滑冰运动服。这些服装不影响运动时的灵活性，不妨碍运动，更主要的是可以避免摔倒时擦伤皮肤。另外合适的帽子和手套是必戴不可的，它不仅能起到对头部和手的保暖作用，而且可以避免摔倒后让后面滑行人的冰刀划伤，在某种程度上起到保护作用。
　　2、注意观察冰场场地情况
　　由于冰场是天然冰场，管理又不规范，不能做到每天浇冰，冰面每天都在发生变化，裂缝、冰包、冰坑、冰面起皮的现象时有发生。所以，滑冰时先用慢滑来检查冰场场地情况，看是否平滑，看哪里有冰缝、哪里有冰包等，做到心中有数，滑行时避开那些凹凸不平处，减少不必要的摔倒，这样才可避免摔倒造成伤害。
　　通过本站小编的介绍，老人是适合参加滑冰运动的，不过一定要注意一些安全事项，如果大家还想了解更多的滑冰禁忌的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更好的进行滑冰运动。

淘宝买衣服没有质量问题就不能退吗某淘友说，前几天，在淘宝上看中一款毛呢大衣，颜色和款式都蛮中意的，刚好碰上打折季，就和店家聊了一会儿，希望买到合意的尺码，然后就按照对方的建议，拍下宝贝，如约付了款。商家倒挺爽……老人适合参加滑冰运动吗初学滑冰者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑，那参加滑冰运动时该注意……金兀术是被谁气死的金兀术被气死牛皋笑死什么意思在《岳飞传》中气死兀术，笑死牛皋的故事相信很多人都有听过了，以前说书的也非常喜欢说这个故事。每一次听到这里都会很开心，因为金兀术这么死了实在是让人大快人心。同时，对于牛皋，有点……难忘的那个雨天天空乌云密布，太阳被一大块一大块的乌云遮住了，不久，一道闪电划破了天空。突然，豆大的雨点打到了窗户上，啪啪作响。想到妈妈冒雨去开家长会，我坐立不安，沙发上好像长出了刺，怎……最炫游戏名字夕曦残颜灬可惜心灰已冷已卡带遗失的美好夕曦，残颜灬轩先生，万人景仰哟系泣依旧温暖满怀万花绽伪装着、嘴角那一抹微笑卟殇杺还能牵动谁……豆浆没煮熟喝了会怎样易中毒严重可致命豆浆没煮熟喝了会怎样豆浆里含有一种危险成分，叫做皂甙，它会让人中毒，产生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。此外，生豆浆里还有一种抗胰蛋白酶，会降低胃液消化蛋白质的能力，只有加……海上钢琴师经典台词与好句摘抄海上钢琴师经典台词1、Allthatcityyoujustcouldn’tseeanendtoit。城市那么大，看不到尽头。2、Theend？Please？C……心生涯职场中的解释就是掩饰文：生涯小厨大曾丨壹心理专栏作家遭遇火爆新领导有位新入职场的朋友最近被自己的领导折腾的挺惨的，具体说来是一周当中连着几次被领导数落，而且每次当他想解释一下自己犯错误……精绝女王为什么会醒来精绝女王真的存在吗是什么样的精绝女王是出自鬼吹灯的人物角色，拥有与生俱来的能力，可以通过双眼将看到的人瞬间消失。精绝女王凭借自己的强大能力和女王的统治地位不仅治理着精绝城，还威慑并控制了周围的部落，然后精……草船借箭起因诸葛亮到东吴游说两国联军。周瑜道：既然你我联军，一旦与曹军开战，先生将置于何地？诸葛亮道：亮愿往箭矢最密集之处！周瑜：哦？那岂非是战场最前线，先生好胆量，我这……怎么自制杀稻纵卷叶螟的农药水稻稻纵卷叶螟一直是危害水稻生长的一种重要的病虫害，并且水稻稻纵卷叶螟危害性大、爆发范围广，所以做好水稻稻纵卷叶螟的防治工作是让水稻高产丰收的保障，那么如何防治农作物虫害呢？物……避免造句用避免造句大全二百十一、为了避免日后后悔，姑且立此存照。二百十二、居家防暑妙招：冲温水澡更凉爽；放慢动作，避免剧烈活动；闭眼小睡降低温度；穿棉质服装利于排汗。凉水冲洗手腕，降低血液温度……