处于中学时期的学生，有着特殊的营养要求。青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，此类需要比成人高13至15。中学生又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需要比成人高出25至50。因此，中学生要营养搭配，那么接下来我们的小编就为您讲述一下中学生怎样均衡营养。
　　首先要均衡，一味的大鱼大肉只会让人容易烦躁。1、早餐可以吃点煎蛋，牛奶，燕麦片因为鸡蛋和牛奶里含有大量的蛋白质，可以补充大脑的消耗，燕麦片含有丰富的必需氨基酸，和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加强消化吸收，但是也让人容易饿，建议不要天天吃。牛奶也建议喝加工过的，直接买刚挤出来的，即使煮过也不如不喝，那种营养含量少，又不容易吸收，可以买一些大牌子的，不容易喝出问题。2、中午可以吃点营养丰富的，比如炸鸡腿（呵呵，这个大概每个孩子都喜欢吃吧），炖鱼，但是青菜也必须要有，比如菠菜、芹菜、白菜什么的。3、晚上就吃中午剩下来的就可以了。
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唐太宗的家谱这些名人竟然都是李世民的先祖家族传承是一个很神奇的东西，有些家族传不过几代就败亡了，有一些却能保持长久的光辉荣耀，即便中途有过暗淡，但是最终还是重新出现在世人眼前。就比如唐太宗李世民，近一点说，他的父亲李……难忘的童年童年是整个岁月里最稚嫩、最淳朴的音乐。它让人流连忘返，它让人念之难忘。它在时光里沉淀却历久弥新，它在岁月里徜徉却温暖如初。记忆像一本本相册，不在纸上却定格在头脑之中，童年……电力系统变电运行安全管理与设备维护【摘要】变电运行是电力系统中的重要内容，电力系统想要具有良好的供电性能，就需要做好对变电运行的安全管理和设备维护，下面，本文就针对电力系统变电运行安全管理与设备维护进行分析，希……新白娘子传奇法海为什么会产生心魔法海开天眼得知小法海因为小青和白素贞的出现乱了心智，导致体内产生心魔，主要还是因为法海对小青动了情。根据法海师傅透露，如果法海让自己的心魔占据上风，可能会对人间造成毁天灭地的影响，所以让法海尽……大海的记忆海是如此广阔无垠，一眼望去，海的那一边仍然是海。海水很蓝、很清，蓝得像最娇美的矢车菊花瓣，清如晶莹剔透的水晶玻璃。闭上眼睛，仔细聆听大海浪花的声音，呼轰隆、轰隆像一列火车……小学生韧带拉伤了会防碍长高吗小学生在学校期间，娱乐和运动的时候，都不会注意自己的安全，同学玩耍的时候，或者是做一些体育的项目，在没有注意校园安全知识方面的情况之下，很容易会受到一定的伤害，小学生韧带拉伤是……无愧造句用无愧造句大全211。人的一生其实是很短暂的，别以为今天没来得及做的事情明天还有机会弥补，只要是做了对社会有害的事情，哪怕是几辈子都无法弥补的，因此，多想对社会有益的事情，少做缺德和伤天害理……领导者学会分摊压力孙权19岁时接过父兄开创的基业，至71岁时去世，其间主政52年，超过三国时期任何一位统领人物。而与曹操、刘备相比，孙权的国势最微，生存压力也最大，但他能够延年益寿，稳握江山，且……卢燕娥天堂最幸福的新娘被害后男友为其举行特殊婚礼卢燕娥，一位平凡的人，一位即将迎来自己最幸福的婚礼时刻，本来与男友约定结婚，但一切却在2010年1月27日戛然而止，两位犯罪嫌疑人以租房的名义对卢燕娥下手，对她连捅了八刀刀刀致……独居老人遇邮寄包裹诈骗怎么办近两年，电信诈骗越来越猖狂，手段也越来越高明。有些手段看起来并没多高明，街头诈骗专盯老人吗？但仍有更多的人在不断上当！尤其对家里的老人来说，他们对新兴的诈骗手段并不了解，比如冒……中学生怎样均衡营养处于中学时期的学生，有着特殊的营养要求。青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，此类需要比成人高13至15。中学生又是不断加大身心活动量的高峰时期，其热量的需要比成人……好听不俗气的男孩名字最近很多家长非常的开心啊，为何这么说其实很简单，那就是他们生了一个小男孩了，男宝宝出生了也要做一些其他的事情了，比如说先起个好名字，那么这个男孩名字要怎么起呢？其实也很简单了，……