不少新妈妈就为宝宝的睡眠问题烦恼不堪：我家宝宝现在晚上睡觉特别不安稳，总是翻来覆去，易醒，然后哭闹，不知道为什么？；我女儿每天推着出去晒太阳的时候才会舒舒服服地睡觉事实上，现在已经开春，带宝宝去户外睡眠不失为一种好的育儿方式。
　　户外睡眠的好处：
　　增强体能，锻炼肺活量；
　　加深睡眠，有利大脑发育；
　　亲近大自然，培养孩子开朗活泼的性格。
　　实行户外睡眠的几点建议：
　　提前一周，开窗睡眠；
　　选择空气清新、温暖、背风的地方；
　　睡觉时可比室内多盖一条毯子，但是不要让宝宝出汗；
　　有风的时候，可以给宝宝带个睡帽
　　睡醒后，不要急于抱起宝宝，等宝宝醒一会儿再打开小被；
　　睡醒后，给宝宝喝一点水会很舒服。
　　户外睡眠所要准备的物品：
　　多花点时间准备物品绝非浪费，宝宝越大，需要准备的用品越多。
　　尿布或纸尿裤
　　婴儿湿巾
　　涂抹尿布区的乳液和软膏
　　用来装脏尿布的塑胶袋
　　成人用的消毒巾用来清洁双手
　　若喂牛奶，请多准备一瓶（喂母乳，可能要换乳垫），饮用水（宝宝和你的）
　　较大的婴儿要准备婴儿食品，餐盘汤匙，围兜
　　较大的婴儿还要准备点心水果，稀释的果汁
　　遮阳帽（宝宝头皮薄，容易晒伤）
　　多准备一条裤子
　　安抚用品，如玩具
　　宝宝最喜爱的书
　　成人还要自己准备点食品，书籍，纸巾
　　安全小贴士：
　　一定要安全使用手推车，打开时，一定要让它全开，刹车时要锁住。
　　一定要给宝宝系好安全带。
　　不能让宝宝一人在车里无人看管。
　　睡着时要把椅背调平，让宝宝睡舒服些。
　　防止晒伤。
　　小编建议，带宝宝去户外睡眠要让宝宝慢慢适应室内外的温差，比如刚开始户外的时间短一些，再逐渐延长。如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童外出注意事项安全常识栏目。

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