对于许多妇女而言，全身按摩能减少压力，达到真正的放松，特别是怀孕期间，按摩不仅能够平静孕妇的神经，而且有助于缓解孕妇的身体酸痛，减少孕妇的手脚肿胀、甚至提高睡眠质量。那么怀孕期间如何做全身按摩呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1。按摩坐姿：孕妇最好跨越椅子坐，椅子前有一张桌子，桌面叠一或两个枕头。
　　2。按摩期：注意不要在孕初期三个月内按摩，因可能会增加流产。孕中期按摩效果最好。
　　3。按摩频率：孕中期三个月内按摩每周一次，孕晚期三个月内按摩每周两次或以上。
　　4。按摩时间：怀孕期间每周只需两次的20分钟按摩，共五周。
　　5。按摩方法：双手搓热按摩油，最好加入数滴放松精油（如薰衣草）；按摩从背部腰围下开始，沿脊椎两侧从下到上慢慢滑动至双肩，至少持续数分钟，直到背部肌肉开始温暖和放松。从来不会直接按摩脊椎，以及从未按摩过的人开始时最好请专业按摩师指导。
　　6。定期接受按摩的孕妇尿液中应激激素较低，早产率较低，分娩问题较少，产后婴儿并发症率较低。
　　7。孕期伴侣按摩能改善孕妇的情绪及睡眠，同时还能减少焦虑和背痛，对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处。
　　注意：如果按摩时感到不适，马上停止按摩。妊娠20周后不要俯躺按摩。不要在伤口、感染、有红疹或静脉曲张的地方按摩。避免压踝关节及足跟部之间的的地方，因为这直接关联到子宫及阴道，如果在妊娠晚期重压可引起早产。避免按摩腹部。
　　以上就是怀孕期间如何做全身按摩的内容介绍，如果你对孕妇按摩可以按腰部吗等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇按摩安全常识栏目。

导购成交步法顾客从进店到买单业绩提升导购基本功，从进店到成交，你做对了吗？当今社会，顾客所能选择的机会越来越多，不管是近几年飞速发展的电商，还是疯狂增加的实体店，对每个门店都带来了前所未有的压力。面对这样的……新互动儿童教育品牌设定ABCmouse，一款全美知名、深受父母与儿童喜爱的英语启蒙教育App，拥有美国原汁原味的内容资源、地道发音、益智游戏与学习方法。本次和腾讯强强联手，除了内容本身的提升，腾讯I……怀孕期间如何做全身按摩对于许多妇女而言，全身按摩能减少压力，达到真正的放松，特别是怀孕期间，按摩不仅能够平静孕妇的神经，而且有助于缓解孕妇的身体酸痛，减少孕妇的手脚肿胀、甚至提高睡眠质量。那么怀孕期……交通事故同等责任下赔偿误工费吗在交通事故中最让人头疼的就是交通事故赔偿问题，交通事故与主要责任、次要责任和同等责任之分，说到同等责任，那么交通事故同等责任下赔偿误工费吗？文中小编为您介绍。交通事故负同……通车造句用通车造句大全121。延顺高速开工：2012年9月建成通车：今年第四季度规格：双向4车道通往华安县，下图中绿色部分。122。八一路地下通道昨起试通车昨日上午8：30，八一路武汉大学门前……学校保卫处工作个人总结〔寄语〕学校保卫处工作个人总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。保卫组织是内部单位的职能部门，保卫人员是保卫组织的重要组成要素。所以保卫人员必须具有好……造纸造句用造纸造句大全241、1976年，拍马村用计划指标办起了一家小黄板纸造纸厂。242、记者沿着这条水沟往上游走，发现蒲新纸厂、蒲庙造纸厂等几家工厂均往这条小沟排放污水。243、于是……史记东方朔避世于朝的隐士原文翻译及鉴赏（节自《滑稽列传》）武帝时，齐人有东方生名朔，以好古传书，爱经术，多所博观外家之语。朔初入长安，至公车上书，凡用三千奏牍。公车令两人共持举其书，仅然能胜之。人主从上方读之……青春期少女保健十不宜青春少女的保健要注意什么，很多人都会忽视，尤其是爱美的女孩子，并不在乎自己是不适合这样，会不会对身体有所伤害，下面小编就告诉青春期女孩子十个不宜做的事情。青春期少女健康保……畅通无阻造句用畅通无阻造句大全（61）一路上倒也畅通无阻，这时林次阳已顺利抵达嘉兴城，嘉兴位於东南面，城内非常繁荣，结合了农工商三大要素，乃东南面一大重城。（62）‘亦都护’巴尔术阿而忒的斤是贵国大汗……画鼻子今天，张老师带我们玩了一个游戏画鼻子，同学们玩得那个开心啊。张老师让画画儿最好的思凝先在黑板上画了一个娃娃头。大家一看，这个娃娃头既端正又可爱，眼睛里还充满了魔幻的感觉，……正常情况造句用正常情况造句大全（31）正常情况下，飞机飞越大洋时要和控制塔保持联络，需要及时告知飞机的航线和位置等详细信息。（32）正常情况下，分泌物仅仅是微臭，但不会引起瘙痒或者灼热感。（33……