苦不白吃，汗不白流，体育满分都是练出来的。
　　题记
　　进入初三，给我最直观的印象就是每天刻苦的学习和刻苦的锻炼。回到家，精神疲惫，身体劳累扑倒在床上，舒服得直哼哼。
　　初三的体育训练量更大了，虽然入了秋，天已经微凉，可依然一运动就大汗淋漓，周末回到家，发现豆绿色的短袖都被汗浸成白色的了。
　　暑假，在家养尊处优地躺了两个月，身子更虚了，一出汗就像洗澡，因此我要吃更多的苦流更多的汗，再次回到体育的巅峰，再次练出满分的体育。
　　真热！这么毒的太阳！这能上体育课？站在烈日的同学中，不知是谁埋怨了一句。可是体育老师才不管天气的好坏，每节课的量必须按时完成。所以我们只能在这被烈焰炙烤了一上午的操场上坚持跑五圈。我们班的跑步很特殊，跑得快的，
　　一味的在前面冲，跑得慢的，无所事事的在后面走。而我呢，既跑得不快，也不想沦落于走路派，于是尽自己所能地追赶着跑得快的人。我的目标只有一个，超过一个，就再超过一个！
　　一步接着一步向前迈去，汗水顺着头发落到了额头上，又顺着额头流进了眼睛里，刺得生疼生疼的。心里一道又一道防线全部崩溃，只剩下毅力苦苦支撑着。最终，我冲过了终点线。一屁股坐在操场上，此时我已经感受不到太阳的热量了，只能感觉到汗水从四面八方聚集到下巴上，一滴一滴落在了裤子上，眼前一片黑暗，心中只有一个念头，我冲过了终点！
　　可这才刚刚开始。蛙跳、下蹲起、往返跑、单腿跳、俯卧撑、跳绳，无一不是高强度训练，为了不被落下，我只好硬着头皮，咬着牙，跟着体育委员一起训练。
　　时间一分一秒的流逝了，很快就打了下课铃。可我的心情却越发沉重起来，两条胳膊软绵绵的，一点劲都没有，耷拉在身体两侧，两条腿极其酸痛，连上楼梯都成了问题。
　　可这只是第一天，以后的每一天都有两次训练，这样无力的身体，该如何应对那样高强度的训练？只能多吃一点苦，多流一点汗，多受一点罪
　　只有这样，才能训练成体育满分！
　　加油！小伙子！做个好汉子！

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