怀孕期间一举一动都要小心，因为这些动作有可能会造成受伤，影响你和宝宝的健康和安危。孕妇在孕期是可以弯腰的，因为胎儿有羊水包覆，减缓很多冲力，那么，孕妈妈可以长时间弯腰吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　弯腰下蹲要小心
　　扫地、拖地、洗衣服、拾取东西等都需要弯腰货下蹲。怀孕初期弯腰不要太频繁，尽量不要长时间弯腰。
　　怀孕四个月之后就尽量少弯腰了。否则会挤压腹部压到宝宝。如果实在要弯腰，也不要一下子就弯下来。慢慢扶着东西蹲下去，然后再慢慢扶着起来。
　　孕妇应避免弯腰、下蹲等动作
　　扫地、擦地或蹲下除草这类家务都是孕妇需要避免的，尤其是怀孕5个月以后，胎儿的体重会给妈妈的脊椎造成很大压力，引起孕妈妈腰酸背痛等症状，孕妈妈们弯腰扫地的动作，不仅会给脊椎造成重负，也会使肚中宝宝缺氧，不利于胎儿的健康发育。而且随准妈妈的肚子一天天变大，身体就没有那么灵活了，无论做什么，都应该以缓慢并不压迫到肚子为原则。
　　综上所述孕妈妈不可以长时间弯腰。
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