一、早晚两杯白开水
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧，色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　　二、一个西红柿
　　在水果和蔬菜中。西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
　　三、一杯醋
　　女人还是有点醋意的好，每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除
　　了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先涂一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤变白变嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美容的作用。
　　四、一杯酸奶
　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
　　五、一瓶矿泉水
　　一定要名付其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后放在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复多次，就等给面部做了一次微量元素的营养补充。
　　六、一袋茶叶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好，特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然，最有效的减肥药，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
　　七、一个简单的面膜
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次紧绷运动，然后摸上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，就是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

战马读后感字《战马》是一本由【英】迈克尔莫波格著作，南海出版公司出版的精装图书，本书定价：35。00元，页数：20161，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《……要花造句用要花造句大全1做学问要花功夫，持之以恒，日积月累。吴玉章2不要盲从你听到的每一件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。3只要花一点时间：慎重的考虑和计划，然后果敢实施，定……八宝造句用八宝造句大全一百八十一、食物有清炖排骨、黄闷鸡块、麻辣鲤鱼、芹菜火腿、清炒豆角、八宝菜、豆腐乳，餐后还有西瓜、酸奶和果汁供应，可谓是极为丰富。一百八十二、11月4日，著名生物学家和教……关于梦想的英文名言关于梦想的英文名言，既可以提供自己英语水平，又可激励自己！1）manypeoplestartacareerwithadream，thengetbusyforgetting……产品经理基本功想清楚讲清楚开始实习已逾一月，在段时间里我也大大小小的经历了数十个需求。从最初对业务一无所知，只了解哪些书本上抽象的概念到后来能够较为独立的负责一个需求的生老病死。有许多的成长，也有许多的……龙岭迷窟中鹧鸪哨怎么没变老说到这个龙岭迷窟日前正式上线了，很有意思，制作的很精良，还原度也非常的高，所以这个评分也还是可以了，原著党看得也爽，细节很多很多，也有一些没看过原著的表示，很多细节看不懂啊，毕……每天做好七件事女人更漂亮一、早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑……哪些情况下可以带病怀孕备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么哪些情况下可以带病怀孕呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！哪些情况……首富陈天桥和盛大游戏过去的十年6月11日，A股公司世纪华通发布公告称，拟收购盛跃网络科技（上海）有限公司100股权，并于当日开市时起停牌。工商资料显示，盛跃网络目前持有盛大游戏100股份，这也意味着盛大游戏……最好的生日礼物夏天过去了，秋天过去了，冬天过去了，妈妈又要生日了，书籍里总是写着：陪伴是最好的生日礼物；说一声生日快乐是最好的生日礼物；不让妈妈操心自己的事是最好的生日礼物但我并不想要送像电……准妈妈应了解如何应对水肿了解应对孕期水肿孕期的种种变化让身为孕妇的你有些应对不过来，而孕期的水肿尤为难过。据统计约有75的孕妇，在怀孕期间或多或少会有水肿情形发生，且在怀孕七八个月后，症状会更加……朋友圈文字短句朋友圈好看的文案大全一、我这么努力地爱你，我想，你迟早也会爱上我。二、人生，需要有一些时刻，慢下来，静下来，听花开的声音，观叶绽的曼妙。告诉自己，活着，真好。三、初恋时放肆，结婚时克制……