老年人的锻炼不能仅仅的局限于身体的健康，还要注意心智的保健，老年人心智保健的好的话有助于帮助老年人晚年身心健康，但是到底如何进行保健，下面我们就来详细的看看吧！美国一位医学教授提出了所谓精神跑步十条，每条都有益于心智活动的进行和防止记忆力衰退。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人精神跑步有益于心智健康方面的知识。
　　一、以读书代替看电视读书能刺激思考，使大脑积极活动，防止细胞过早老化。
　　二、看电视要有选择不要单纯从娱乐的角度出发或全套节目都看，而应多观看能够调动思维积极性的节目。
　　三、阅读报纸每个离退休老人应订阅1～2份报刊，以开阔眼界，增长知识。
　　四、参加讨论会积极参加社区、团体组织的学习讨论，在老年协会中起骨干作用，通过各种讨论，促进思维活动，锻炼心智。
　　五、参加集体活动在集体活动中，增进人际交往，提高大脑反应能力。
　　六、参观博物馆、艺术馆、展览馆在参观时切忌走马观花，应细读说明，使大脑皮层建立新的有益的联系。
　　七、有计划地接受教育积极参加有关会议，不断地、自觉地接受新思维、新事物、新形势的教育，使思维始终处于积极状态。
　　八、培养多种业余爱好和兴趣如书法、绘画、摄影、钓鱼、种花、养鸟等等，尽可能多地收集有关方面的科学知识。
　　九、多写信通过写信、写作、记日记、同亲友交流思想及探讨共同关心的问题，促进脑力活动。
　　十、独处时不要无所事事可以打打牌、下下棋，以增进心智。
　　除此之外，听音乐、散步、运动、旅游、玩手球等，既可增强体质，陶冶情趣，又可促进思维，从而收到减慢记忆力衰退的效果。
　　如果你对老人兴趣爱好该如何培养？钓鱼对老年人心理的好处？老年人下棋对心理有好处吗？老年人下棋能预防老年痴呆吗？老年人下棋能缓解老人焦虑情绪吗？钓鱼对老年人有什么好处？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人兴趣爱好安全常识栏目。

六尺巷在哪里位于安徽省桐城市文城西路历史故事介绍在很多地方都流传着各种三尺巷的故事，其实这些版本故事，主要源于著名的六尺巷。六尺巷在哪里呢？它位于安徽省桐城市的西南一隅，是一条全长100米、宽2米的巷子。这条巷子建成于清朝康……夜尘香风之语晨曦的光，偶有微风掠过，微微睁眼，从夜色醒来，迎接着最早的黎明，踏上流年的柔情，做着清晨的梦香。你听，那一声叮咛来自远方，鸟儿诉说着归来，归来。七月将远，八月已走过半，风过，八……劳动造句用劳动造句大全211知识是从劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结晶。宋庆龄212五月，真情五月。在楼外高楼，在亭外长亭，让我们手挽手，肩并肩，豪情万丈，血气方刚的唱一首大江东去，把全……妈妈做这事宝宝不易生病很多时候妈妈的一举一动都是关系到宝宝的身体健康的，每个妈妈们都不希望自己的孩子生病，那么接下来的时间里就要多多注意了。宝宝的身体抵抗力很差就比较容易生病，但是现在动不动就……如何使用关键词组合新品标题要做标题，我们首先打开一个记事本，然后建立标尺（标题是60个字符30个汉字）以保证我们做得标题不会超过长度。然后我们把找到的相关词全部粘贴到记事本中（下图）绿框里面……依法治档推进企业档案工作科学发展档案法律法规是各类档案事业发展的制度保障。企业作为市场经营者，要在复杂的环境中持续生存与发展下来，就必定要全面提升自己的服务水平，在企业档案管理方面能够做到与时俱进，坚持依法治……如何创作漫画书在本文中：初步构思发展人物打造故事情节完成漫画书你是否有个很棒的故事，想用图片和文字表现出来？为什么不创作一本漫画书呢？你可使用以下指南，了解如何构思、发展人物、写出引人……欠钱不还怎么办最有效的方法四大办法帮你讨回欠款有些朋友经济条件很好，也非常乐于助人，喜欢去帮助有困难的人，于是就会借钱给朋友应急，但是有一些人就非常讨厌，明明有钱却不还钱，令人感到心寒，今天小编就给大家带来了了欠钱不还怎么……老年人精神跑步有益于心智健康老年人的锻炼不能仅仅的局限于身体的健康，还要注意心智的保健，老年人心智保健的好的话有助于帮助老年人晚年身心健康，但是到底如何进行保健，下面我们就来详细的看看吧！美国一位医学教授……那一次我很愧疚9月初，姐姐上大学要走了，妈妈因为有事不能去，便让我和爸爸去送。当我们把姐姐送到学校安顿好后，便开车返回。在半道上，爸爸把车停在了服务站，到小超市里买烟了，让我在外面等。无意中……心脏病注意诱发因素路上塞车往往会使人的血压上升，病人心脏病发作的几率会增加三倍。如果患者刚刚经历了交通拥堵的状况，血压上升。此外，在其它一些时间和场合，也会诱发心脏病。对于有心脏病史的人来说，应……神奇的灯灯，对于大家来说都不陌生吧！在我们身边有各种各样五彩斑斓的灯；有千奇百怪功能各异的灯。但今天我要介绍的是一种大家从未见过的神奇的灯。它是我在23世纪的最新发明！这是一款造……