蔬菜是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素K、钾、钙、镁、膳食纤维、叶绿素、类胡萝卜素、多酚等多种抗氧化物质。
　　如果不吃绿色蔬菜会带来很多危害：
　　1、不吃绿色蔬菜，会导致维生素和微量元素的缺乏，少年儿童会影响正常生长发育，成年人抵抗力和免疫力较低、发胖、湿热、扣除、脚气等微量元素缺乏症明显。
　　2、不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长。因而经常发生便秘，肠道容易感染疾病
　　3、与每天不吃蔬菜和水果的人相比，每天吃5份或更多蔬菜和水果的人，其患中风和心脏病发作的危险可降低12。
　　4、会缺乏丰富的矿物质、维生素和植物纤维素，因此长期不吃蔬菜，对身体的生长、发育是不利的。
　　5、不吃蔬菜水果对健康的危害，和吸烟相当。台湾癌症基金会指出，七成以上的人蔬果摄取量严重不足加上脂肪摄食量偏高，使得乳癌、大肠直肠癌、肺癌及前列腺癌罹患率节节高升。该会特别推出天天五蔬果饮食防癌活动提倡每天吃足五种蔬菜，以减少三成患癌率。
　　今天本站的小编对不吃绿色蔬菜的危害进行了简单的介绍，对于吃绿色蔬菜健康吗以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。

手榴造句用手榴造句大全（151）24飞机从古巴青年岛首府新赫罗纳飞往哈瓦那途中，被一名自称携带两枚手榴弹的男子劫持。（152）我军步兵从掩蔽部、猫儿洞跑出来，趴在打垮了的交通沟边沿，手榴弹盖子……如何治疗腹泻如何判断小儿腹泻的脱水情况小儿腹泻是困扰广大家长朋友的一大难题。对于腹泻，一般情况下，孩子都会出现脱水现象，想要判断孩子出于什么状况，脱水有多严重，都有哪些方法可以运用？下面就告诉大家如何判断孩子脱水的……直射造句用直射造句大全（61）我尽量避免直射光，因为那样会在食物上投射出很刺眼的影子。（62）春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。（63）寂静碎……冬日带宝宝出行帽子可不是随便戴的这些注意事项得牢冬天，爸妈带着宝宝一起外出，不仅锻炼了身体，也能和宝宝共享一段甜美的亲子时光，增进彼此情感联系。然而冬日带宝宝出行帽子可不是随便戴的，这些注意事项得牢记。一、冬季如何给宝……琴歌古诗带拼音和意思《琴qn歌g》主zh人rn有yu酒ji欢hun今jn夕x，请qng奏zu鸣mng琴qn广gung陵lng客k。月yu照zho城chng头tu乌w半bn飞fi，霜sh……老人吃盐过多易长皱纹在法国，当身边有皮肤姣好的老人出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧？吃盐少啊！据解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，……孙悟空的金箍唐僧回来的时候看到，孙悟空的脑袋上并没有自己送给他的金箍，唐僧就朗声问道：悟空啊，你头上为何没有金箍啊？孙悟空愣了下说道：我擦，你一点都不懂搭配啊，我身上本来就是黄黄的，……儿子酒后乱性不要多喝1、最近脱发有点严重，上个月托朋友从国外带某品牌的防脱洗发水回来，结果他碰巧很忙，没空去买。昨天他发微信给我说他终于有空了，问我要几瓶？我说不用了，他说：你在国内也……不吃绿色蔬菜的危害蔬菜是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素K、钾、钙、镁、膳食纤维……老人捶背可以健身吗随着年龄的增加，很多老人的身体出现各种问题。但是又不能因为一点点小毛病就整天打针吃药。而老人自我按摩就可以改善很多身体状况。老人自我按摩的好处有哪些？最简单的老人捶背可以健身吗……哪款发色最时尚紫色发型今春浪漫来袭这款紫红色的发型是很简单干练的一款发型，简约时尚，利落大方，能够很好的体现出你的潇洒大方的气质，让你整个人看上去更加的神清气爽。这款发型的大斜刘海也能很好的展现出你的眉眼之间的……骨气造句用骨气造句大全121，不错，许多革命志士，在被敌人抓进监狱，不管如何的严刑拷打，就是不出卖组织和同志，哪怕最后面对敌人的屠刀，他们的骨气和意志令人敬佩，也彪炳千秋。122，韩老师也是一……