减肥按摩疗法效果好吗

　　按摩是现在不少人常常会热情追捧的一种减肥的方式，也是许多爱美的女性，想通过不吃药不打针的方法来推拿按摩，减掉自己身上厚厚的肥肉，功效都是不错的，因为通过按压穴位，增加血液循环，对于脂肪代谢新陈代谢有所帮助，那么减肥按摩疗法效果好不好呢？
　　（一）穴位按摩减肥法
　　自人体面部起重点穴位，从上至下，自前往后进行按摩推拿，有升阳降阴，振奋十四经经络之气，打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风，因而对于肥胖后的实证病人，即强壮的肥胖人有较好的疗效。
　　揉睛明20次30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太阳20次？30次，分推前额10遍20遍，推迎香（沿鼻两侧上推）10次20次，揉耳捏耳30次？40次，推听宫（中指在耳前、食指在耳后，反复上推）20次30次，指击头部（两手下指微屈，叩击头部）40次50次，揉百会30次50次。
　　上推面颊20次30次，弹风池（揉擦大椎及肺俞）各20次，按揉脾俞及肾俞各30次40次，捶擦腰骶至腰热（先握拳捶，再反复下擦，继揉膳中）20次30次，摩中皖（两手重叠先逆时针再顺时针）各摩50次60次，下推气海50次，擦胸部（两手配合呼吸先擦胸，再斜擦小腹）各20次30次。
　　拿按肩井及肩胛20次30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20次30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5遍7遍，下肢还须点风市，指尖叩击点10次？30次，拿按血海、阴阳陵，按揉足三里、三阴交各20次30次，拳击下肢、搓下肢各7次？10次，全身轻松精神爽。
　　（二）循经按摩点穴减肥法
　　循脏腑经络的走向按摩一经或多经的穴位，对于由一经或多经引起的脏腑病变所导致的肥胖有良效，一般重点在肺、脾、肾、胃、膀胱5条经络之中。
　　患者取自然仰卧位，术者循肺经、胃经、脾经走向进行按摩推拿，点中府、云门、提胃、升胃、腹结、府舍、气海、关元等穴。换俯卧位，椎拿膀胱经、点脾俞、胃俞、肾俞等穴。有并发症者加相应经络和穴位。
　　每日按摩1次，每30次为一疗程。效果不佳者，间歇1周，再行第2个疗程。
　　治疗期间要求患者限制食量，并逐渐增加体力活动量，让机体在一段时间内保持消耗量大于摄入量，从而消耗掉体内过剩的脂肪，达到减肥之目的。
　　（三）循经摩擦拍打去脂法
　　采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的。适合于出现肥胖，呼吸短促，多汗，腹胀，下肢浮肿等症状的单纯性肥胖症人。
　　用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪丰厚处摩擦，时间不限。
　　用毛刷或手掌沿足少阴肾经？？大小腿内侧至足心部位，来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线由会阴上经腹（正中线旁开1。5厘米），走胸（正中线旁开2厘米），止于俞府穴。
　　想要通过减肥按摩疗法来减少自己的脂肪，减肥瘦身最简单的，还是可以自己在家里学习的，同样也可以去按摩店里寻找专业人士按摩的方法很简单，我们可以采用几个简单的穴位，通过拍打击打或按压的方式来促进脂肪代谢。