从老年人的角度来说，身体比年轻人要虚弱，因此并不适合去做激烈的运动，但是，俗话说生命在于运动，所以我们可以选出一些简单的活动方法，给久坐不动的老人舒筋活络。但是对于什么保健操有助老人舒筋活络有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　强健肠胃运脚趾：
　　胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下，并持之恒，胃肠功能会逐渐好转。
　　清肝明目搓双足：
　　摩擦两足，可使浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有疗效，具有祛病健身，延年益寿之功效。
　　调节脏腑敲手掌：
　　手心中央是劳宫穴，每天早晚握拳用中指相互敲打左右手劳宫穴36下，再按摩整个手掌，能达到强身保健的目的。
　　灵活筋骨旋膝：
　　用手掌按住两膝，先齐向外旋转10多次，后齐向内旋转10多次，再以两手同时揉左右膝几十次。此法可提高膝部热度，有灵活筋骨，驱风逐寒，增强膝部关节功能，对预防关节炎等症很有好处。
　　防治寿斑拍手背：
　　手背为手之阴阳两经汇聚、交接之处，每天早晚拍打手背36下，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，预防寿斑出现。
　　补肾壮腰捶腰背：
　　通过对背部穴位的刺激，可防治腰背酸痛、腰膝无力等。方法是：双手握拳，用拳的虎口部敲击腰部脊柱的两侧。
　　如果你对老人养生操的好处有哪些？腹部按摩可以帮助老人消化吗？最适合老人的拍打健身法有哪些？搓脚养生法可以让老人滋阴补肾吗？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？老人按摩哪些穴位可以预防老年痴呆？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人养生操安全常识栏目。

沉鱼指的是谁西施为何被称为沉鱼沉鱼西施：春秋战国时期，越国有一个叫西施的，是个浣纱的女子，五官端正，粉面桃花，相貌过人。她在河边浣纱时，清彻的河水映照她俊俏的身影，使他显得更加美丽，这时，鱼儿看见她的倒影，……我的理想每个人都有自己的理想，我也有自己的理想。这理想就像是目的地，等待着你前往，这理想，就像是一座高峰，等待着你攀登。我的理想是当一名特警，别人说我的理想离我太遥远，但是俗话说：生活……兴趣带给我的快乐兴趣是人生进步的起点，一个人只要有了好奇心并为之付出行动，就能有所发现、有所发明、有所创造，从中受益，掌握未知的东西。看着一个被我打开了身体，又组装了身体的电动橡皮，回忆……晶晶造句用晶晶造句大全91每当谈起钟少珍教练时，郭晶晶总是感激地说。92秋天的果园里果实累累，黄澄澄的柿子像一个个灯笼高挂枝头；红彤彤的苹果害羞的绽放出笑容；亮晶晶的葡萄像黑珍珠般透诱人的色彩……保暖内衣有静电怎么办有了它静电通通消失保暖内衣有静电怎么办建议在清洗保暖内衣的时候，添加衣物护理的专用柔顺剂。柔顺剂可以使洗后的保暖内衣柔软蓬松，抗皱易熨，不易变形，去除静电，清新留香。另外，保暖内衣尽量选择……少年儿童业余体校工作总结及工作计划2018年，在文旅局的坚强领导下，少体校认真贯彻落实中央、省、成都市重大部署，积极融入全面体现新发展理念的城市，深入实施XXX发展战略和《XXX全民健身实施计划（2016202……什么保健操有助老人舒筋活络从老年人的角度来说，身体比年轻人要虚弱，因此并不适合去做激烈的运动，但是，俗话说生命在于运动，所以我们可以选出一些简单的活动方法，给久坐不动的老人舒筋活络。但是对于什么保健操有……瑛子的爱情宁是昨天下午从镇来村的。当他到达村长家时，天已完全黑了。吃罢晚饭，宁没上楼去与村干部们打牌，径去隔壁观看电视。空空的一间屋子，座着从不打牌的老副村长和村长的女儿瑛子。瑛不……幽默段子约会看懂的都是老司机段子1青年向大师哭诉：大师，我高考失利，考不上大学，父母责骂我，女朋友也离我而去，请您收下我，让我皈依佛门吧！只见大师拿出一叠高考资料，青年恍然大悟：大师是叫我不要放弃高……如果你也是内向的人壹是否爱说话，这不是内向外向的区别。两者的区别在于能量补充的方式如果下班后你觉得很累，你放松的方式，是独自泡个澡，还是和朋友出去喝一杯？www。上大学的时候我渐渐发现与人……诺不知道什么时候，我突然想起了很久以前一件事。那是一个发黄的笔记本，上面还盖得一个红色章印奖，记不起是什么时候奖的，也不清楚为了什么而得。但是那笔记本上却用黑色钢笔写了个艳……新生儿颅内出血急救新生儿颅内出血由缺氧及产伤引起。出血部位多在硬脑膜下、蛛网膜下、脑室和脑组织的任何部位。主要症状1。出生后嗜睡、面色苍白或青紫、不吃奶、吐奶。2。随病情出现烦……