脚应该能够在跑鞋前掌上移动，但不会越过鞋垫的边缘。脚的最宽部分与鞋掌的宽度最少有半厘米的宽度差。如果鞋子太窄了，最直接的感受，就是感觉小脚趾踩在鞋子的边缘上，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线，大家知道如何挑选耐克慢跑鞋？
　　1。挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距，鞋子的长度比脚的实际长度应多出23cm。
　　2。慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固；鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。
　　3。在鞋带下面要有衬舌，以保护脚背及脚肌腱。鞋的头部最好要高且圆，以避免挤伤脚趾，造成指甲出血。
　　4。鞋底要坚固耐磨、软硬适中，鞋底上面要有分布均匀的突起物，以起到防滑的作用；鞋底前13处要较为柔软，以宜于脚趾关节及脚背的活动；鞋底还要有柔软的夹层，以减轻慢跑时带来的震动和冲击。
　　5。各种品牌的跑鞋售价不一，而不同的鞋面材料也对价格影响较大。最好选择鞋面用尼龙网编织而成的面料，其优点是轻柔、透气性好，同时也能适应长距离的跑步。
　　通过本站小编的介绍，如何挑选耐克慢跑鞋都清楚了吧，在挑选耐克跑鞋时一定要选择一双适合自己的跑鞋，不要光看时尚不时尚，如果大家还想了解更多关于跑鞋的知识，那就继续浏览本网的跑步安全小知识库中的内容吧。

旗袍美探沈晓安喜欢谁沈晓安和谁是在影视剧《旗袍美探》里，除了主演马伊琍和高伟光，以及参演的董璇、卜冠今之外，吴昊宸扮演的沈晓安也有不少戏份。大家也比较好奇，沈晓安结局是什么？沈晓安和谁在一起了？沈晓安在……如何治理蝗灾蝗虫是一种喜欢温暖干燥的昆虫，干旱的环境对它们繁殖、生长发育和存活有许多益处。因为蝗虫是将卵产在没有植物或植物稀少的滩涂荒地里，所以在干旱年份，河、湖水面缩小，低洼地裸露为蝗虫……当文化敌不过利益我听见了古寺中传出的隐隐约约的声音。那声音，似颗颗泪，嗒嗒滴落。仿佛是从那远古走来的一位旅者，此时的古寺，疲惫，孱弱，不堪一击。走在古寺后院的长廊也是这千年古寺的唯一清静之地。……如何挑选耐克慢跑鞋脚应该能够在跑鞋前掌上移动，但不会越过鞋垫的边缘。脚的最宽部分与鞋掌的宽度最少有半厘米的宽度差。如果鞋子太窄了，最直接的感受，就是感觉小脚趾踩在鞋子的边缘上，那初跑者该如何选择……观家有好儿女有感当认真看完一部作品后，相信大家增长不少见闻吧，这时候十分有必须要写一篇观后感了！那么你会写观后感吗？下面是小编为大家整理的观《家有好儿女》有感，希望对大家有所帮助。10月……只要仍记得梦想我们的梦想有多远？K先生八岁的时候，想要当一名作家。不为其它，只因希望会有许多人看到并赞赏他的文章，那会使他得到一种成就感。于是，K先生立志要成为无人不知、无人不晓的作家……评为造句用评为造句大全151、1996年举行的第五次全国杨梅科研生产协作研讨会上，茶山丁岙梅被评为全国第一。152、大同煤矿集团同家梁矿技术能手、轨道工王德才最近被评为集团公司突出贡献优秀人才……陆游我与狸奴不出门中狸奴指什么最近有网友问陆游写了一首里面有我与狸奴不出门的古诗，那么这个我与狸奴不出门中的狸奴到底是指的什么呢？真的就像大家猜测的那种狐狸奴隶或者什么？其实这些说法也都不对了，具体到底是指……再接再励清爽你的夏日润肤如火的日子里，我们时常冲动地放肆着心情，放肆着美丽。时装，色彩，首饰林林种种，随心所欲的表达着我们的情感。但是无论时尚刮的是什么风，我们都无法拒绝清爽的感觉。走在街头，那些干干……那一次好险星期日，我去楼底下和小朋友们一起玩，我们一会玩捉迷藏，一会玩捉老鼠哈哈的笑声充满了小院，我和小朋友们玩得不亦乐乎。正在我们玩木头人的游戏时，我站在了离居民楼很近的地方，我……新生儿护理新生儿护理的方法有哪些新生儿由于刚刚出生，照顾新生儿的时候，家长就要显得格外小心了，而对于护理新生儿应掌握的方法，也是家长在新生儿护理工作中需要掌握的事情哦，那么，新生儿如何护理呢？新生儿的护理需要……青稞种植技术之西藏种植青稞优势青稞不仅产于西藏，青海、甘肃和四川等藏区，也是重要产区，它是藏民的重要食物之一。青稞在藏区栽培的历史悠久，种植面积大，最多可达到80以上。青稞属大麦类，分为白色和黑色两种……