睡得不好绝对是让大部分妈妈都崩溃的事情。产后睡眠不足，不但不利于妈妈身体的恢复，也影响乳汁分泌。因此应睡个好觉，真的很有必要。那怎么才能睡好呢？
　　1、千万不要和老公分床睡
　　别心软，别因为他要上班、他太累、他头疼等等各种原因放他跟你和宝宝分房睡。
　　这样当宝宝半夜醒来的时候你会发现你得一个人搞定喂奶、换尿片、哄睡、甚至洗吸奶器、奶瓶等各种事情。老公是个好帮手，晚上别舍不得使唤他。
　　2、抓紧碎片时间休息
　　别抓紧碎片时间玩手机了，宝宝睡觉的时候你也要睡。
　　月子里的宝宝是最乖的，每天70的时间在睡觉，剩下就是吃奶，基本不用太操心。这对妈妈来说就是个天大的好消息，他休息你也要休息，让身体尽快恢复以及给宝宝喂奶。
　　就算是出了月子，宝宝白天也有睡觉的需求，妈妈别想着抓紧时间把家里那些奶瓶、衣物、尿片等等家务都干了。先补觉，睡得好，才有精力做其他。
　　3、试试让宝宝趴在你胸前睡
　　你可能听说过半躺式的哺乳，对，就是这个姿势。你在沙发或者什么让你感到舒服的地方，找个靠垫或者枕头靠着，充分支撑你的身体。然后让宝宝躺在你胸前睡觉，可以的话建议你敞开衣服，和宝宝肌肤相亲，亲密接触。
　　你会发现这样宝宝可以睡得很安稳，你也能利用这个机会好好休息一下。
　　4、找个帮手，分担你的家务
　　如果条件允许，你可以寻找家人帮助，或者找个合适的保姆，让他们帮你搞定做饭、洗碗、清洁宝宝衣物、打扫房间、甚至奶瓶吸奶器这些家务。这样你可以从家务中解脱出来，有更多的时间来照顾宝宝和自己。
　　记住，你需要的是家务帮手，而不是取代你去观察宝宝、响应宝宝需求的人。母婴分离，对于妈妈和孩子情感链接的建立和母乳喂养都是不利的，带孩子这件事，妈妈最好还是自己来。

奶霸炼成史之四睡得好奶水少不了睡得不好绝对是让大部分妈妈都崩溃的事情。产后睡眠不足，不但不利于妈妈身体的恢复，也影响乳汁分泌。因此应睡个好觉，真的很有必要。那怎么才能睡好呢？1、千万不要和老公分床睡……爱情电影网天翼海在线播放第番看完了，有点叛逆自我的感觉，但是不了解情况不敢做评论，每一个人都有选择和创造自己要过怎样的生活环境，从这点来说，谁都没有错，每一个人只要自己觉得开心就好。：既是如此……有神造句用有神造句大全一百二十一、不过，最能让人们在家中就能最先感觉到冬的气息的是窗户上的冰花，有的像森林，富有神秘感；有的像小溪，仿佛在静静流淌；有的像圣诞老人，好像来给人们送礼物一百二十二……渴望理解理解，是世上最珍贵的东西。夫妻之间需要理解，师生之间需要理解，家长与孩子之间也需要理解，而我就是那个渴望得到理解的可怜娃不少家长是掌握自己孩子生杀大权的人，在那样的家庭里……宝宝溺水的预防与急救方法做为妈妈你知道吗？不论在浴缸、厕所或水桶中，只要12分钟的时间，10CM深的水就足以淹死一个小宝宝，很多宝宝是因为呛水窒息而溺死的。由于溺水、缺氧会引起宝宝大脑永久性的脑……认命造句用认命造句大全（61）玄冥接过橘子，十分认命的坐到一边去了，他早就料到这苹果肯定到不了他手上，所以没去接，果然自己还是很有先见之明的。（62）三分钟后，唐森终于认命了，无奈的软塌着断台……巫哲撒野中的蒋丞和顾飞撒野中的蒋丞和顾飞读完最大的感想就是有一个不幸的原生家庭真的悲哀。情节不真实，人物挺真实的。蒋丞这样的人是无论把他丢在哪该怎样都不会堕落的，这种天真和自信看得……及时雨收霹雳火许多读者为托塔天王晁盖鸣不平，总觉得这个晁保正绰号亮丽器宇轩昂，一出手领导七星聚义截取生辰纲，火并王伦杀死许多官兵，是梁山泊革命事业第一代领导人，端的仗义疏财威风凛凛，这般俊秀……秋冬季节如何预防高血压发作秋冬季节如何预防高血压发作1、限制食盐进入秋冬之后，很多朋友都喜欢吃点重口味的食物，特别是咸味、辣味的饮食更是受到大家的欢迎，但是高血压病患一定要限制食盐的摄入。专……拉家带口造句用拉家带口造句大全【拉家带口ljidiku】：带着一家大小。1拉家带口的人；只靠一份收入供养一大群孩子的人。2林永红说，他没有拉家带口，不需要这么多的钱。3那个头头赵鹏，不光在……傲慢与偏见电影观后感范文《傲慢与偏见》是一部以当时英国社会现实下的资产阶级婚姻为主要描写对象的小说，下面是小编分享的傲慢与偏见电影观后感范文，欢迎阅读参考！傲慢与偏见电影观后感范文一闲来无……老人如何识别银饰品投资诈骗老人如何识别银饰品投资诈骗你知道吗？现货白银投资门槛比较低，只需要少量的基金即可入市，并且可以以小博大，将资金的雪球越滚越大，但是央视315晚会曾经曝光了不少现货白银投资的骗局……