吃好睡好身体好，老人怎样养生才会越来越年轻呢？看看下面小编给的建议吧。
　　保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。
　　活是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
　　转即转换不同性质的运动。如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。
　　参即参加社会活动和体育活动。结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。
　　睡即睡好觉，保证睡眠充足。中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有八小时左右的睡眠时间。
　　调即调节饮食。做到粗细混杂，荤素搭配，少吃些动物脂肪和含糖类食物。听即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

小金库的防范与治理摘要：小金库在各行各业中的表现名目繁多，危害巨大，本文列举了8中常见的小金库，并根据小金库的特点，详细分析了相应的查处方法，为下一步防范和治理小金库打好基础和准备工作。关……情一直以来，男耕女织的生活都是为人所盼的。这种自给自足的生活方式似乎让人们变得乐观而满足。人们满足的并不只是物质生活，原本他们就不敢追求精神享受，认为精神享受需要富裕的物质生活喂……爱拼才会赢读多米尼克的冒险有感狗是人类的好朋友，我从小就与狗结下了不解之缘。我喜欢漂亮可爱的小狗，欣赏聪明伶俐的小狗，更被一只敢冒险、敢探索、敢奋斗、面对困难从不轻易放手的小狗所折服，它就是多米尼克。……破解职业生涯的误区玩转职业生涯的计划职业生涯第一傻：得过且过典型症状：得过且过在字典上的解释是：只要勉强过得去就这样过下去，也指对工作不负责任、敷衍了事。别看现在这个社会竞争激烈，但总有人能超然物外、我行我素，按……心正造句用心正造句大全151，今年“卓越”考了非对心正碰和质心系运动超纲；“北约”一个题考到了带电粒子在复合场中的摆线计算，明显超纲；华约出现一道多光具成像，属于超纲。152，杨子济并不方便显……袁崇焕在凌迟处死的时候是什么反应说到明朝的袁崇焕其实最大的争议还是这个人到底是好人还是坏人这个说法的，很多人说他是被冤枉的有的人也说他不是被冤枉的，但是最后他反正还是死了，而且是被凌迟处死的，那么我们不妨就要……关于我国刑法中刑事责任年龄问题的探析摘要：刑事责任年龄和刑事责任能力是一般自然人作为犯罪主体必须具备的条件。如何划分刑事责任年龄阶段，认定刑事责任年龄过程中需要注意哪些问题以及我国刑法中划分刑事责任年龄阶段的依据……怎么给老人房间通风怎么给老人房间通风你知道吗？如今，大家对生活质量的要求想必到了很高的要求，不仅要求基本的方面要有保障，在健康和舒适方面也有了更高的要求。如此的话，小编觉得，大家更应该注意房间通……小学生安全知识有哪些学生在日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，病从口入这句话讲的就是这个道理，那么如何对学生进行安全教育呢？无论孩子是在生活还是学习中，家长和教师都应为学生提供一……老年人怎样越活越年轻吃好睡好身体好，老人怎样养生才会越来越年轻呢？看看下面小编给的建议吧。保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用……感恩小草野火烧不尽，春风吹又生。这句流芳百世的佳句在人们口中弘扬，人们一代又一代学习小草的精神。小草给没有一丝活力的景象添上了一抹清新且富有生机的绿色，像黑暗中的人们看到了一丝曙……分享写作赚钱的七个途径大学毕业第一年，我通过写作打造了个人品牌，一篇20W的文章给我带来了10万的收入。而我的一个好朋友通过新媒体写作，通过每天下班后写作投稿，每个月的稿费是本职工资的好几倍。……