喝牛奶过量易肥胖

　　喝牛奶过量易肥胖，有研究报告表明，喝牛奶的宝宝成长更为良好，但并不适用于每个宝宝。不偏食、均衡摄取食物是最好的成长食品，就是说能够均衡摄取蛋白质、维生素、微量元素、钙、食用纤维等营养元素即可。尤其是成长期的幼儿，需要多摄取蛋白质。蛋白质能够促进成长激素的分泌，有助于骨骼和肌肉发育。富含蛋白质的食物有大豆，豆腐、豆奶等豆制品，和瘦的牛肉、猪肉、鸡肉及鱼类、贝类等。
　　无可否认，牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品，人称白色血液，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。牛奶的化学成分很牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。每100克牛奶含水分87克，蛋白质3。3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0。2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10。04毫克，维生素B20。13毫克，尼克酸0。2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
　　不过，牛奶虽然营养丰富，但是它却仅仅是孩子长高的辅助品，在饮用的时候切忌过量，要适合而止。如果，你认为不喝牛奶就不长高，进而把牛奶给你的孩子当水喝，那后果往往是得不偿失的。
　　2005年6月，美国《儿童青少年医学文献》刊载了哈佛大学最新的研究报告：对1。2万名9～14岁的儿童进行观察发现：喝牛奶多的儿童，体重比喝奶少的儿童要高！儿童喝的牛奶越多、长得越胖！研究发现，脱脂奶（脂肪1）比全脂奶（鲜奶含3。8的脂肪）更会令小孩发胖！原因就在于美国的少年儿童普遍把牛奶当水喝，造成发胖的原因并非仅仅是牛奶中的脂肪，而是热量！哈佛大学公共卫生学院的沃尔特威利特博士对铺天盖地的牛奶广告感到担忧，他指出：少年儿童基本的饮料应该是水，世界上许多地方的孩子根本没有牛奶喝，但他们长大成人后却有着健康的骨骼。
　　2006年5月，世界卫生组织（WHO）承认：过去该组织制定的有关新生儿的发育指标《婴儿发育指南》存在重大缺陷。世界卫生组织（WHO）的这一错误使世界各国的年轻母亲被误导了40多年，结果造成全球喂养出大量肥胖儿童！由于吃母乳的婴儿体重偏轻，家长为了使自己孩子的体重能够达到世界卫生组织（WHO）建议的《婴儿发育指南》中的标准体重，就盲目地给孩子添加各种辅助食品特别是滥用配方奶粉。一位职业女性妈妈告诉我：因为要上班，我六个月就给孩子断了奶！但是发现只用配方奶粉喂养了两周，小孩就被催胖了好多。
　　总而言之，对于宝宝而已最后的成长食品就是营养最均衡的食品，而牛奶仅仅是他们长高的辅助品，而并非必需品。
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