1、睡前生气
　　睡前生气、发脾气，会导致人的心跳加快，呼吸急促，以致于难以入睡。
　　2、睡前饱餐
　　睡前吃的太饱，装满食物的胃会不断地刺激大脑，大脑兴奋人自然不能安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。
　　3、睡前饮茶
　　茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人难以入睡。
　　4、剧烈运动
　　睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间内不会平静下来，所以导致不能很快入睡。在睡前应尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
　　5、枕头过高或过低
　　从生理角度上来看，枕头最好以8～12CM为宜。太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，导致次日头脑发涨、眼皮浮肿。枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，若长期高枕，还会导致颈部不适或者驼背。

他为造句用他为造句大全1、要了解一个人的真正面目，就要考察他做的事，观察他为达到一定目的采取的方法，了解他心情安于什么不安于什么。2、一个有志气的人，他为之奋斗的目标应该是远大的，高尚的，而决……调查显示长沙后女生理想男友最低月薪元网帖故事Psy525。cn美好恋情与现实的抗争十六七岁的校园恋情，约定同一座城市读完大学，男孩毕业工作，女孩继续读研，坚定地守护一份纯粹美好的感情。直到一步步遭遇现……历史上中国发生过哪些大地震中国发生过的大地震1）九寨沟地震：2017年8月8日21时19分46秒，四川阿坝州九寨沟县漳扎镇发生7。0级地震，造成25人死亡；2）雅安地震：2013年4月20日……多吃胡萝卜番茄给你好肤色做一个漂亮的吃货不容易，那是因为你没吃对食物！饮食在很大程度上决议了你的漂亮程度，合理的饮食不光能够有利于身体安康，并且有利于抗老美肤。大量摄取蔬菜和水果的人通常会被旁人评为拥……手工打铁业比较发达的仡佬族散居在贵州省西部的织金、黔西、六枝、关岭等20多个县，少数分布在广西壮族自治区的隆林各族自治县和云南省文山壮族苗族自治州的广南、文山、富宁、马关等县。仡佬族有自已的语言，……冯治安的子女如今在什么地方冯治安有多少个子女冯治安简历先来看一下冯治安的简历。冯治安，原名治台，河北东辛村人。从小家里贫穷，直到冯治安十岁左右的时候才开始上私塾。冯治安少年选择了从军，投身在冯玉祥的麾下。曾经担任过……女性必知危害健康的五大睡眠坏习惯1、睡前生气睡前生气、发脾气，会导致人的心跳加快，呼吸急促，以致于难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃的太饱，装满食物的胃会不断地刺激大脑，大脑兴奋人自然不能安然入睡……荣耀手环外观首次曝光全面屏设计颜值升级今晚发布【宅秘新闻】荣耀手环6定档11月3日，将于今晚约19：00正式发布，现在距离该新品发布会举行已经只有约4个小时了，网上关于这款新品的消息也逐渐多了起来。现在，就有不少数码博主透……挂件造句用挂件造句大全31、既有日常生活用品银灯、银瓶、银酒壶、银杯、银盘、银勺、银筷，也有流行饰品银手镯、银项圈、银挂件、银钗环、银发梳等。32、有位中年人磨磨蹭蹭支起院子西侧一张八仙桌，懒……见证辉煌砥砺前行1948年，1月1日，在经历3年的摸索和斗争后，中国国民党革命委员会成立了。李济深，何香凝，宋庆龄等先辈在香港为反对独裁，保护真正的民主与和平给了蒋氏政府一记重拳。我党在建国后……有哪些方法训练增大男性阴茎的呢阴茎是男性非常重要的性器官，很多男性都认为跟自己的性能力直接相关，会尝试一些增大阴茎的训练方法进行改变，那么有哪些方法训练增大男性阴茎的呢？锻炼方法1：藉着入浴副交……夏日的河流在热浪滚滚的夏日黄昏涌动的河流带来了丝丝清凉河流温暖的光芒在明晃晃的天空下波光在静静的大桥上跳跃（经典哲理名言）避暑的人们张开嘴像一只只青蛙……