自我按摩十二原穴可治疗一切伤痛，久年内伤（附歌诀）热议聚热点

　　《指压十二原穴内治一切疼痛歌》
　　阳明大肠合谷强，胃经疼痛取冲阳。
　　太阳小肠原腕骨，膀胱原穴京骨上。
　　三焦阳池胆丘墟，肺觅太渊脾太白。
　　心包疾发大陵治，肝原太冲按摩良。
　　少阳心经神门在，肾寻太溪是良方。
　　督脉无原求百会，任脉膻中乳中央。
　　每穴指压510分钟，用按、揉二法由轻至重。
　　大陵穴，可用指尖掐揉穴位，更以指尖压之妙，（例如在大陵穴上用胶布固定一粒珍珠，那就叫珍珠疗法；在大陵穴上用胶布固定一粒园磁珠，那就叫“磁疗”。如果好女儿和好媳妇们，给老奶奶和老妈妈买对玉镯子带就更好了，因老人手上的大陵穴（心包经原穴）、神门穴（心经原穴）、太渊穴（肺经原穴）、阳池穴（胆经原穴）、腕骨穴（小肠经原穴）、以及养老穴，阳谷穴，阳溪穴。。。。都得到玉石按摩。所以百岁老人手腕上，玉镯子或贵或贱的都带着呢。
　　背熟它下面是十四正经的原穴。
　　合谷穴：手阳明大肠经原穴
　　简易取穴法：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。
　　主治症状：牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。
　　指压的小窍门：
　　指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，像牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。
　　冲阳穴：胃经原穴
　　简易取穴法：人体的足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。
　　主治病症：口眼歪斜，面肿，齿痛，癫狂痫，胃病，足痿无力。
　　胃经原穴：本穴地部经水的气化之气性合胃经之气血，为胃经气血的重要来源，故为胃经原穴。
　　操作：仰卧或正坐平放足底。取患侧冲阳穴，避开动脉，直刺0。20。3寸。要求得气明显，行捻转手法，平补平泻。留针20～30分钟。
　　腕骨穴：手太阳小肠经原穴。
　　简便取穴法：在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间，赤白肉际凹陷处。
　　主治病症：头痛，项强，耳鸣耳聋，目翳，肩臂疼痛麻木，腕痛，指挛，胁痛，热病汗不出，口腔炎，黄疸，消渴，糖尿病，瘛疭，惊风，疟疾。
　　操作：直刺0。30。5寸；可灸。
　　京骨穴：足太阳膀胱经原穴
　　简便取穴法：正坐垂足着地或俯卧位，在足跗外侧，第五跖骨粗隆下，赤白肉际处取穴。
　　主治：头痛，项强，目翳，癫痫，腰痛。
　　刺灸法：直刺0。3～0。5寸。
　　阳池穴：手少阳三焦经原穴
　　简便取穴法：在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
　　主治：头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患。
　　腕痛。消渴。女性手脚冰凉。
　　操作：直刺0。30。5寸。
　　丘墟穴：足少阳胆经原穴
　　简便取穴法：足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
　　主治疾病：颈项痛，腋下肿，胸胁痛，下肢痿痹，外踝肿痛，疟疾，疝气，目赤肿痛，目生翳膜，中风偏瘫。
　　刺灸法：直刺。～。寸；可灸。
　　太渊穴：手太阴肺经原穴，八会穴之脉会。
　　简便取穴法：仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处。
　　主治病症：1。呼吸系统疾病：扁桃体炎，肺炎；2。循环系统疾病：心动过速，无脉症，脉管炎；3。其它：肋间神经痛，桡腕关节及周围软组织疾患，膈肌痉挛。
　　刺灸法：1。直刺0。2～0。3寸，局部麻胀；2。针刺时避开动脉。
　　灸法：艾炷灸1～3壮，艾条灸5～10分钟。
　　太白穴：足太阴脾经原穴
　　简便取穴法：太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
　　主治疾病：胃痛，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，痔漏，脚气，体重节痛，痢疾。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。本站有关此穴的疗法有：穴道指压法治疗湿疹。
　　刺灸法：直刺0。5～0。8寸。
　　大陵穴：手厥阴心包经原穴。
　　简便取穴法：在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
　　主治：心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，胸胁痛。
　　操作：直刺0。30。5寸。
　　太冲穴：足厥阴肝经原穴
　　简便取穴法：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
　　主治：头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。
　　治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。
　　神门穴：手少阴心经原穴
　　简便取穴法：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
　　主治：心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证。高血压。胸胁痛。
　　操作：直刺0。3～0。5寸。
　　太溪穴：足少阴肾经原穴
　　简便取穴法：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
　　主治病症：头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。
　　刺灸法：直刺。。寸；可灸。
　　百会穴：为督脉，为手足三阳、督脉之会。
　　简便取穴法：头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点。
　　主治疾病：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。
　　日常保健：
　　（1）按摩：用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩圈，每日次。坚持按摩，低血压的现象就会逐渐消失。
　　（2）温灸：持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位，可预头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，有保健长寿的功效。
　　膻中穴：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。
　　简便取穴法：在体前正中线，两乳头连线之中点。
　　主治：胸闷，咳喘、吐逆，心悸等。
　　操作：分揉法和推法，揉用中指端按揉，约揉50～100次；推用双手拇指腹自膻中穴向外。
　　刺激膻中穴的方法：
　　揉法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次。
　　擦法：拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续510分钟。
　　推法：两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部，20次左右。
　　温灸法：用扶阳罐温灸即可，每次35分钟左右。适用于有寒证者或产后缺乳者。通过罐体磁场和红外线刺激该穴位，具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。
　　本文十二原穴，任何一个穴位，你用按摩、针灸、拿捏，揉圈，不论你会不会气功，有没有学过气功，懂不懂医，动一动它就能治病！但请你记住：子、午、卯、酉正点前后各15分钟（共30分钟）你别去碰这些穴位。
　　子、午、卯、酉、初一、初三、十三、十五、二十四个节气日，你自己生日的日子；这些时间不但不要碰十二原穴，而且要节（戒）欲乐、欲念，好好修静入定。这些时间有人叫你针灸，你也应引导患者修静入定。道家的大小周天在这篇，佛家的打开中脉也不离“十二原”。