高血压的人，千万不要觉得血压达标了，就完事大吉了。
　　我们除了关注自己血压水平，还得关注心率、血糖、血脂等3个关键指标。否则即使控制好血压，心脑血管疾病的风险也会继续升高。
　　一、血压标准是多少
　　很多人时候怎么还问这么小儿科的问题，血压不就是14090mmHg吗？只要不超过这个标准，就是正常血压。
　　错错错！
　　我们的高血压标准确实是14090mmHg；但这不代表血压14090mmHg就是正常血压。
　　《中国高血压防治指南》明确提示，我们的理想血压或正常血压是12080mmHg，而不是14090mmHg。
　　1201408090mmHg之间，并不能算作正常血压，而是正常高值这个区间的血压，如果不积极的管好六匹马（健康饮食、坚持运动、控制体重、远离烟酒、不再熬夜、好的心态。），那么很容易发展到真正的高血压。
　　所以高血压人，先得盯住自己的第一个指标，那就是血压是否达标。
　　二、心率是多少
　　高血压的人，不但要盯着血压，经常测测血压，还得测测自己的心率。
　　因为心率太快说明交感兴奋，高血压也不高控制；同时大量的研究证实，当我们的心率过快的时候，心绞痛、心肌梗死、冠心病、心衰、心律失常等等心脏的风险会明显升高。
　　所以我们要看看自己的心率快不快，一般心率建议再6080次分之间，休息的时候测测自己的心率，研究发现高血压的人，理想心率是休息时70次分。
　　所以，咱们高血压的同学，除了关注血压外，记得测量血压的时候看看自己的心率是否达标，如果太快也得找医生调整。
　　三、血脂、血糖
　　三高之所以称之为三高其中有一个原因就是高血压、糖尿病、高脂血症，具有高聚集性。也就是说容易扎堆出现，一旦发生了一高，其他另外两高，也可能不久就会光临。
　　所以高血压的人，需要每半年到一年查查自己的血脂四项，看看甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇是否正常，看看自己的血糖是否正常。
　　如果不正常，必须找专业人士正规控制。
　　您想想如果我们高血压的人，只盯着血压水平。可是忽视了糖尿病、高脂血症、心率过快，那么仍然会增加心脑血管疾病的风险。
　　那是不是我们的血压可能白控制了。
　　总之，高血压的人，除了盯着血压外，记得看看自己的心率、血糖和血脂！

高血压的人，除了关注血压本身外，一定要关注这3个指标！热议聚 高血压的人，千万不要觉得血压达标了，就完事大吉了。我们除了关注自己血压水平，还得关注心率、血糖、血脂等3个关键指标。否则即使控制好血压，心脑血管疾病的风险也会继续升高。……古老昆曲艺术焕发新生机热传聚热点网 今年是中国昆曲被联合国教科文组织列入首批“人类口头和非物质遗产代表作”22周年，国内国际都呈现出“昆曲热”。舞台上，四大昆剧院京城竞演《牡丹亭》，名家新秀佳作不断；剧场里，年轻……有没有好看的现代重生或逆袭小说？热闻聚热点网 好看的现代重生或逆袭小说可以看看这六本，情节和文笔还不错哟更多资源书单可以订阅鱼妹或者戳微信订阅号：Yumeifenxiang：01《打脸女神已上线》文自捅千刀文案……中国十大神数学天才童智商排名？热传聚热点网 中国智商排名前十的人，中国十大高智商天才少年智商是衡量个人智力高低的标准。世界上有70多亿的人口，大部分的人都普通人，有些极少数智力水平高于大多数的普通人，那么我们就会称……长兴村：乡情浓意咖啡香热闻聚热点网 “咕薇”为海南话咖啡之意。第一次走进琼中黎族苗族自治县和平镇长兴村，在街边树下休憩的村民，会热情地跟远方来的客人们，端起咖啡杯子打一声招呼：“加咕薇啰！（意为喝咖啡！）”。闻着……契税补贴50长沙县十二条举措稳楼市热议聚热点网 中房报记者赵春林长沙报道长沙市恢复二套房契税优惠政策尚未落地，作为全国县域发展潜力百强县的长沙县则已率先而动，出台包括契税补贴在内的十二条措施，促进楼市平稳发展，提振市场……苹果4要多少钱？热闻聚热点网 iPhone4上市时间是2010年6月8日凌晨1点，当时上市价格大约为4999元。iPhone4S预订时间为10月7日（本周五），10月14日正式上市，上市价格大约为4988元……在大健康这个亿万级市场，如何分一杯羹热文聚热点网 大健康行业是指以人类健康为中心，涵盖医疗、保健、健身、营养、美容等多个领域的产业。未来，随着人口老龄化、生活方式的改变、健康意识的提高等因素的影响，大健康行业将成为一个重要的趋……暴露小心思！阿隆索不甘屈居亚军，阿斯顿马丁车队有望带来惊喜热 正如阿斯顿马丁车队领队克拉克在之前接受媒体采访时所说的那样，车队将会尽全力帮助阿隆索在摩纳哥站赢下个人职业生第33场胜利。如果阿斯顿马丁车队在下雨后，没有出现判断失误，犯……如何消灭红火蚁？热议聚热点网 对于红火蚁我和它有很大的仇，上个月在给三角梅移盆的时候，不慎被叮了几下，刚开始没注意，但是第二天伤口就开始红肿，第四天化脓。赶紧去医院进行清创和消毒。持续了10天左右，伤口才好……中国大陆第一、全球第七！半导体IP大厂芯原什么来头？热评聚热 提及华人芯片圈，“AI之王”黄仁勋和“AMD女神”苏姿丰是绕不开的两座高山！但鲜为人知的是，来自上海的戴氏家族也配拥有姓名戴家三兄妹联手缔造了全球第七的IC设计巨头美满电子和中……本田史上首款运动乘用车本田1300，没有它就没有思域的今天！ 1963年本田S500的诞生，让本田正式踏入四轮领域，不过让本田真正扬名的是1969年推出的1300，说句实话，如果没有1300，那么就没有今天的本田，这并不是开玩笑！六……