抑郁症不是心灵感冒！你真的懂抑郁症患者吗？武汉中原医院王彬热

　　抑郁症不是“心灵感冒”！我们也不要成为压死“骆驼”的最后一根稻草。
　　很多时候我们都认为抑郁症是一种“心灵感冒”！而现实中的抑郁症真的是这样的吗？显然不是的。感冒了一般都会出现流鼻涕、咳嗽、鼻子不通，严重者会发烧、甚至全身酸痛不堪，感冒可以通过强硬的身体素质硬抗过去；而抑郁症的症状是情绪持续低落、长时间自我否定自己、对生活失去兴趣、悲观绝望、度日如年、自伤自残等等，如果不通过专业治疗抑郁症状只会更加的严重，拖垮患者的身体和心灵。
　　抑郁症可怕的不是患者的这些行为，更可怕的是人们不了解抑郁症患者的心理状态，“你呀，就是心态不够好”“过两天就会好的”“不要想太多，会过去的”“现在生活那么好，要乐观地面对生活”等等这些这些错误的开导方法，不仅不是抑郁症患者最后一根救命的稻草，反而成为压死“骆驼”的最后一根稻草。往往可能会让其陷得更深，无法自拔！
　　他们也曾希望被这个世界温柔相待，也曾想象正常的呼吸、正常的与人交流、正常的工作和生活等一些和正常普通人相差无几的生活啊。但在抑郁症无情的摧残及周围人的不理解和轻视下，往往会被冠上各种各样的标签。那么抑郁症患者内心世界的真实感受到底是什么样子的呢？让武汉中原医院王彬主任带我们大家来看一下吧！
　　抑郁症患者的内心世界和真实感受是什么？
　　“当抑郁的感觉来临，我躲无可躲，人会不由自主的感到情绪低落。无法填充的空虚、永无止境的绝望、心力交瘁的疲惫，以及被关闭了的感知力，没有欲望，只有无望”这是一位抑郁症患者，描述自己抑郁症发作时的真实感受。
　　对于抑郁症患者来说，这几个说不出来的感受，恰恰是他们最痛苦的症状。
　　1、明明渴望走出去，但由于自身的痛苦，悲观，心境低落，此刻他们什么也不想做，只想远离世人，逃离这个纷繁复杂的社会和尔虞我诈的人际关系之中。抑郁症只想把自己封闭起来，关在房间里，什么都不想做，也不愿意被人打扰，因为会感到无力、因为会感到绝望、因为会感到消极。
　　2、身体特别的沉重乏力，连走路的力气都没有，只想躺着，或者坐在那里，就连吃饭喝水都会觉得很累很累。
　　3、心慌心悸，甚至可能出现呼吸困难，不顺畅，感觉随时都会窒息一样，说不清这是为什么？而这些症状却实实在在的出现在自己身上萦绕、纠缠，迟迟不肯散去，使得患者做什么都没有精力和活力，就犹如行尸走肉一般，完全没有了灵魂。
　　4、脑袋思考疼痛，一想问题大脑就犹如生了锈一般，转不动了，头痛头晕等等。考虑问题也变得异常的吃力和无法进行了。他们很想大哭一场，可是哭没有用，他们知道自己的问题谁也帮不了自己！自己感受到的全是伤痛和绝望。唯一能够有感觉的事情就是自己很悲催、很难受、很绝望。
　　5、对于抑郁症患者来说，睡觉是一件很奢侈的事情，不是他们不想睡，而是失眠的困扰一直纠缠着他们。不是我要熬夜，是根本无法入睡，你说不熬夜又能怎样呢？
　　不是我不想睡，是因为睡下了，到了时间点，早早就醒来了，这种两三点早醒的绝望，深深的刺痛着每一个抑郁症患者。醒来后，还有好几个小时的孤独和黑暗，才是抑郁症患者最刻骨铭心的痛，你想想啊！一个人，凌晨两三点醒来，离起床还有三四个小时，这漫漫的长夜该如何过呢？难道要逼着自己睡？可是越逼，越睡不着；越睡不着，心情就越烦躁和痛苦。这将是一个无限循环的死循环啊！
　　很多的抑郁症患者，因为失眠的恐惧，因为失眠的顽固，早早上床睡觉了，期待着自己能够睡一个好觉，可是现实的打击，使得他们一次次的希望都破灭了，这种想睡却睡不着的折磨，将是毁灭性的。睡不着、彻夜的失眠，第二天还得拖着疲惫的身子去上班上学，这将是浑浑噩噩和萎靡不振的。也因为这样，很多的抑郁症患者，病情就直接加重、加剧了。
　　因为压力，因为心理负担，所以在这里建议患者朋友们，千万不要逞强，应付不了，就回家休息调整吧！坚持下去，只会把自己一步步逼向危险的地步的。合理的休息调整，并不可耻，也并不代表你输了，而是回归平静的日子，好好疗愈自我。
　　当然，抑郁症单单回家疗愈是没有用的，需要针对性治疗，并不断尝试自救的措施来拯救和疗愈自己。
　　“在他们面前，我要笑，我要假装是一个正常人。”这是许多“微笑型抑郁症”患者每天痛苦的煎熬。明明内心极度难过，却要假装笑得最灿烂开心。也许人前笑着，人后却厌倦了伪装。等到坚持不下去的那一天，只想赶紧结束生命。
　　武汉中原医院王彬：如果你某一天发现了那些“微笑抑郁”的人们，请多多给予关爱，其实你不用费尽心机的拙劣表演安慰，也不用刻意逗他们开心。你只要多倾听，并真诚的告诉他们“嘿，我在，我能为你做点什么？”一定不要成为压死“骆驼”的最后一根稻草。
　　王彬主任，毕业于安徽医科大学，从事精神心理临床科研和教学工作20余年。曾工作于上海411部队医院精神科，擅长中西医结合治疗抑郁症、精神分裂、双相情感障碍、强迫症、躁狂症、青少年心理疾病等精神疾病。医德高尚，医术精湛，丰富的临床诊疗经验和良好的医学素养，深受业内同行及患者肯定和信赖。