俗话说春捂秋冻，秋天是耐寒训练的好时机。但医学专家指出，秋冻不应盲目进行。其实秋冻对老年人、小孩、体弱者、多病者、心脑血管疾病患者、风湿及关节炎患者等都不适宜。同时，市民在清晨及夜晚过凉时也不宜运动。
　　专家建议，老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以用凉水洗脸，循序渐进地增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎的发病。而学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全，对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化的时候容易引起感冒。因此家长需注意给孩子早晚增减衣服。
　　秋季老人要三防
　　另外，立秋以后晚上睡觉时要注意保暖，竹席、藤席等要替换，或者在上面垫层毛巾被等作保暖。睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉。
　　防腹泻
　　经常感到肠胃不舒服，消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶，但不能是冰酸奶。
　　秋天也是锻炼的好季节，但专家认为，秋季运动量不宜过大，以防出汗过多。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，如果出汗较多，可适量补充些盐水。
　　防风湿
　　由于天气转凉，会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重，使原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。
　　我的颈椎问题已经是老毛病了，但是今天怪得很，不仅手臂疼，竟然觉得头也很疼。在外贸公司工作的王小姐感到很困惑。其实，随着气温的降低，中医理论上所说的风、寒、湿容易入侵身体，这时腰颈椎病、类风湿性关节炎等患者都会感觉到明显的疼痛。因此应适当进行伸展运动。
　　防干眼症
　　专家指出，秋天里人的身体最为阴虚燥热，这是人们眼疾频发的重要原因，其中最容易被忽视的是干眼症。
　　干眼症的典型症状是双眼干涩、痛痒、灼热不适，严重时可导致角膜溃疡和感染发炎。如果遇上天气寒冷，或者干燥季节，干眼症的症状就会更加恶化。
　　因此，高强度用眼时注意不要长时间目不转睛，刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，空调房间要采取一定的保湿措施，同时可以适当使用眼药水。

秋季老人要三防俗话说春捂秋冻，秋天是耐寒训练的好时机。但医学专家指出，秋冻不应盲目进行。其实秋冻对老年人、小孩、体弱者、多病者、心脑血管疾病患者、风湿及关节炎患者等都不适宜。同时，市民在清晨……使用纯Servlet做一个单表的CRUD操作1。项目说明介绍：这里我们使用纯粹的Servlet完成单表【对部门的】的增删改查操作。（BS结构的。）结构图初始的欢迎页面部门列表页面部门详情……姜永莲踏春赏景踏春赏景姜永莲一年四季，春夏秋冬。春暖，夏热。秋燥，冬冷。我最喜欢阳光明媚，春暖花开的春天。春风拂面，适合怀念。景色迷人，浮想联翩。我和春天有个约会。日子过着……英伟达确认参加台北电脑展将带来RTX4060系列显卡英伟达在近日推出了面向中高端显卡市场的GeForceRTX4070显卡，不过到目前为止还没有发布主流的RTX4060显卡，显卡发布的进度相比较过去慢了很多。而现在网上也曝光了4……心动想试七个轻度入门建议《格雷的五十道色戒2》（FiftyShadesDarker）即将上映，电影中有多少SM的内容还未知道，但如果你有点心郁郁，想跟伴侣了解SM的入门……生命也需要敬畏说起敬畏生命，脑海中就浮现出了这样一句话生命只有一次。不仅如此，生命还需要我们敬畏，世间万物，何物没有生命，又是否需要我们敬畏呢？在这14亿多人口的大中国里，每天车水马龙……老人什么时候不能喝茶很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。老人喝茶，最好避开以下四个时间……感人故事最恰当的时候三年前，他给她一个承诺。在恰当的时候，他会带她到他的家乡看海。那时，他们正处于热恋之中。她说：好啊。但是三年后，一切物是人非，他移情别恋，爱上了另外一个女子，而她正和一个……华为p60系列手机保值换新服务骤降303月底华为p60首销火爆，尤其线下门店，货源充足，只要100块的预定费就能保证拿到新机。反观线上，比如京东，却需要全款预定，这让很大一部分人都选择线下订货。但是线上也有线……纯真的爱在默默相对间下班回家的地铁上，一对年轻的情侣无所顾忌地亲吻着拥抱在一起。虽然心里对她们有了默默祝福，还是有一些不同的感想袅袅在心。其实，爱情是不需要这样张扬的。爱情属于两个人所拥有，……卖炭翁改写热泪落在热汤里我病了，很不争气地，病了。在这漫山飘洒着鹅雪的寒冬里，病了。爷爷老枯而苍瘦的身躯，背着那么大一捆黑湿的柴薪进屋的时候，我躺在床上看着他，他望向卧在床上……失去了的幸福伤感爱情故事夕阳的余辉落在沙滩上，海浪拍打着礁石泛起阵阵白沫，徐徐的微风抚摸着每一个人的脸庞，那样轻柔，那样小心。他与她漫步在沙滩上，让浪花舔着脚丫，让大海录下他们欢快的笑声。这是在一起三……