很多人总是想要拥有高质量的，但是性生活也是讲究技巧的，下面小编就来给大家说说做到哪些习惯会达到性生活完美，想知道的不妨进来看看。
　　哪些习惯有助于性生活完美
　　1、体育锻炼最好
　　每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
　　2、只穿纯棉内裤保持低温
　　聚酯纤维有暂时性抑制生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。
　　3、连续作战
　　偶尔连续性生活直到精疲力竭为止，连续性生活的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。最好每隔23周挑战极限一次，同时要有营养的补充。
　　4、来场冷热水交替浴
　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给部位施加冷水，待3分钟左右，生殖器收缩之后再入浴缸。可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
　　5、锻炼性生活肌肉
　　了解了做到哪些习惯会达到性生活完美以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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