俗话说，饭后百步走，活到九十九。那么，步速与长寿之间是否也存在关联呢？4月20日，来自英国莱斯特大学的研究者在NatureCommunicationsBiology上发表了一篇论文，调查了40万余人的基因遗传数据及步行速度。结果显示：步速越快，端粒越长，人到中年，生物学年龄将年轻16岁！
　　说到人体的生物学年龄就不能不提到端粒。端粒是存在于染色体末端的一小段DNA蛋白质复合体，保护染色体末端不被降解、免受损伤。随着年龄的增长，细胞分裂次数的增加，端粒也在不断缩短。因此，端粒的长度一直被认为是衡量人的生物学年龄的重要标志物。换句话，端粒越长，越年轻！
　　本研究收集了来自英国生物库中405，981名参与者的基因组学数据，并记录下他们自我报告的步行速度，使用计速器对身体活动情况进行评估。根据报告的步行速度，参与者被分为三组：
　　慢速组每小时步行小于约4。8km，占总人数的6。6；
　　中速组每小时步行约4。86。4km，占总人数的52。3；
　　快速组每小时步行大于约6。4km，占总人数的41。1。
　　排除混杂因素后，以慢速组为基准，中速组与快速组的端粒明显更长。
　　此外，通过腕带计速器收集来的数据显示，通过快步走达到的活动量在总活动量中的占比越大，端粒的长度越长。也就是说，活动量更大但步速慢的人，并不能延长寿命；但如果你每天的总运动量大多都来源于快步走，反而更容易长寿。
　　同时，研究发现：并非端粒更长的人步速更快，而是更快的步速让你拥有更加年轻的身体。与慢速组相比，快速组的生物学年龄年轻了16岁！
　　当然，本研究存在着一定的局限性，比如人种多为白中人，但这并不妨碍提醒人们：快步走能让你的身体保持年轻。

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