高敏感父母你只需要做好这件事，就能成为出色的家长

　　你在养育孩子的过程中，是不是常常遇到：
　　我和孩子之间有种心有灵犀的感觉
　　我能体会孩子的心情，愿意精心养育他们，可是选择用什么牌子的奶粉或者尿片，就花费了我很大的力气。
　　我能读懂儿子所有的面部表情，哪怕是旁人注意不到的细微表情
　　你总能随时体察孩子的需要，在孩子还没表达需要前，你就已经知道孩子需要什么。
　　但又常被类似的挫败感困住：我做得很好，也做得很糟。
　　同事小何工作劳累了一天，回到家想好好歇歇，孩子却贪玩不肯睡。
　　睡觉时间到了，咱们要休息了
　　不要嘛，妈妈，我还想再玩一会儿
　　不行，妈妈也累了也想休息了
　　不要，就是不要孩子嘟起嘴巴，开始耍赖。
　　经过几回合，小何有点不耐烦了。
　　我数到3，再不去睡，我就要
　　不要，就是不要，我讨厌你，呜呜
　　孩子边哭边尖声叫起来。
　　行行行，那你就在这儿玩吧，我不管你了，我去睡觉了
　　经过这样一番折腾，躺在床上的小何已经毫无睡意。孩子还没入睡，自己怎么可能先睡得踏实？纠结之余，又开始自检刚才那样的行为会不会给孩子带来困扰？
　　有人说，这是焦虑，或是情绪化。
　　如果现在正在看文章的你，也正怀疑自己是不是太敏感、情绪化，或是育儿焦虑了，甚至怀疑自己是否能当一个好爸爸或者好妈妈。那么，你一定不能错过这本书《高敏感父母》，这本书适合所有想当更好父母的人。
　　作者伊莱恩。阿伦博士是一名临床兼研究型心理学家，并著有享誉国际的畅销书《天生敏感》，被译成30种语言。并著有多部同系列书籍，如：《发掘敏感孩子的力量》等。她也是第一批认识到高度敏感是种先天特质，并开创了对高敏感人群的研究。
　　这本书中，阿伦博士展示了很多拥有高敏感特质的优点，和成为出色父母的建议。他们心思细腻，善于体察周全。能很有深度的处理事情，和孩子共情，也比较容易和孩子们建立更亲密的亲子关系。
　　所以，不要担心。这些不只是情绪化或焦虑，不是拘泥于小细节、没格局，更不是矫情，想太多。
　　如果你不确定你是否高敏感，你可以按书中的方法进行自测。当然，最令高敏感人群犯难的事是：做出决定。所以，练习如何做出决定，做好选择，你会发现，你不仅有潜力成为合格的家长，更有能力成为出色的家长。
　　一、无惧决定，不怕选择。
　　每天的生活都面临着很多的选择，小到每天给孩子穿什么衣服、绑什么样的辫子，大到要不要生二胎、三胎，孩子的学区学位
　　越是重视的事，越是会反复思量。这就难倒了高敏感父母，他们总希望面面考虑周全，选择出一个最万全的选择，能经得过日后所有的冲击。那么，如何才能更有效、更好地做出决定？
　　做决定前，我们先要有个心理建设：
　　1、直面不确定性：
　　没有一项选择是100正确的，敏感的天性会很自然的希望避免出错。但有时关键因素未必会事先确定，所以我们也需要有接受不确定性的心态。
　　2、做错决定会给自己造成多大的打击？
　　电影《蝴蝶效应》中，男主人公一直对幼年的一个恶作剧造成的结果耿耿于怀。在成人后的一次偶然机会遇见了他的初恋女友，过着堕落的生活，更是激起他心中的那个痛。
　　于是他带着现在的认知，通过日记本穿越回了当年那个恶作剧的前夕。无论他怎么努力想要挽回那个被炸的邮箱，结果都比现在的选择都更不如意。
　　所以，做决定时要慎重，可一旦做了决定，还是勇敢面对吧。
　　3、制定一个退出策略
　　假如，一个选择、一个决定真的错了。我们除了需要勇敢面对和承认我们错了，还要有及时止损的能力。
　　比如嫁给了一个有家暴倾向的人，即便为了孩子，也应该要学会走出这段婚姻，教给孩子保护自己的底线和原则，而不是为了孩子要忍受家暴。
　　我们可以一个人勇敢生活，但不能将自己置于生命受威胁、情感受打击的危险中。
　　4、做决定时，慎重选择向谁征求意见。
　　有句话说：所有人都会建议，却极少人愿意为此负责任。
　　是的，大多数人只是依据自己的内心感受、喜好、过往的认知经验就快速给你一个建议，不能否认这些建议的诚心诚意，却未必全面或适合自己。
　　最重要的是，别人给的建议或行动方案未必适合你的性格呢？他能做得出，你能保证你能做得到？
　　你可以选择向那些比你知道得更多的过来人请教、专业问题要请教专业领域的人。那些不听你说话，却表明立场的人，请注意听取他们的建议。
　　5、如果不得不选择牺牲自己的需求或心愿的话。
　　很遗憾，我们经常这样做，那么一旦我们做出这样的选择，回头时就不要后悔抱怨吧。
　　二、是时候需要做决定了。
　　无论怎样，我们都要相信自己是善于做决定的。多加练习后，我们在面对大大小小的选择时，就不会那么纠结了。
　　有了正确的看待选择的心态后，我们可以在如何选择上多下一些功夫了。
　　1、给自己一个安静的环境思考后做出决定
　　小何在和男友恋爱时，他们都一致同意丁克。可是随着婚龄越来越大，身边的小县城还是相对传统的。于是，七大姑八大姨催生，逢年过节催生，甚至好事的人在背后说难听的话。
　　这些都让小何开始怀疑自己丁克的决定是不是错的？自从丁克的想法开始动摇后，小何的心里像揣着一块石头一样。
　　后来和先生聊过几次后，他们选择在一个周末一起去山区度假，在安安静静的山林中重新审视当初的决定和现在的需要。
　　2、尽量多收集信息，并列出清单
　　在度假前，夫妻俩已经听取了多个年长者的建议，和身边有孩子的家庭做过讨教。他们将这些信息都一一列出清单。
　　并且针对他们当下的需要、害怕和困难等做了充分沟通，并都一一写下。丁克与有孩子的家庭的利好，一目了然。
　　3、想象自己已经做出决定后的效果
　　假设我们的孩子出生了，我们的生活会发生什么改变？
　　夫妻俩在这种假设中，充分地沟通，一起憧憬与期盼。他们发现，生养孩子的辛劳也抵不过孩子带来的快乐和幸福。那种骨肉至亲的关系，什么也不能代替。
　　4、做出决定后，仍然要相信自己的决定。注意那些容易被忽略的重大决定。
　　自从重新做了决定后，夫妻俩再也不纠结生不生的问题了，而是专注准备和等待。
　　好了，现在你们知道了如何做决定了。我们再来回顾一下，在上面的文章中，重点分享了《高敏感父母》这本书中教给我们如何在做决定前建立正确的心态，以及如何通过准备环境、列清单、想象和相信这四个步骤来强化我们所要做的决定。
　　当我们想要成为父母时，我们就具备了合格家长的潜力，只要我们稍加专注，便有能力成为出色的家长。
　　愿我们在成为家长的路上，渐入佳境。