养胃容易，养胃难。我们的胃部需要养，经常喝一些养胃的茶，还有温水，对于有胃部疾病的患者是非常有好处的。如果不知道身体是否有胃病，那么就应该注意身体的变化了，如果身体有这3种表现，就应该注意养胃了。
　　1、觉得是饿的，却吃不下东西，总有腹胀的感觉
　　胃的主要作用是容纳食物，分泌胃液帮助消化食物。老是觉得胃胀，有饱腹感，就说明我们的胃液分泌不足，不能很好地消化食物，或者胃的蠕动性太差了，不能及时推动食物下行到达小肠等器官。
　　2、老是打嗝、呃逆
　　打嗝其实分为两种情况。一是膈肌不自主的收缩，引起的肌肉痉挛，引起这类现象的情况很多，再一个则是胃里气体过多，即肠胃不适引起的，比如喝了很多可乐，吃饭过急过快等，除此之外，则还有一些病理现象引起的，即胃酸过多。
　　3、大便发黑
　　我们上厕所的时候一定要养成看大便的习惯。当我们发现自己的大便是黑色的时候，要引起重视，因为我们的上消化道正在出血，很可能就是我们的胃在出血。这个时候，胃一般都会有稍微的不适，如隐隐作痛、食欲下降等，但是很可能会被我们忽略掉。
　　4、反酸、烧心
　　有部分人吃了东西，就开始反酸，甚至有烧心的感觉。这类人群胃功能一般的是不好的，尤其是吃了糯米，糍粑等粘性强，难以消化的食物后，反酸就更加厉害了。为了减轻胃肠的负担，建议这类人群多吃一些容易消化的食物，注意吃得软乎，不要拿硬的、刺激性的食物来刺激胃。
　　5、吃不胖、消瘦、贫血、营养不良
　　肠胃不好导致的最直接的结果就是营养不良，严重的甚至贫血。当我们发现自己吃多少不运动都不发胖的时候，一定要多注意胃肠问题。尤其是小孩子和女性，会引起孩子生长发育缓慢，营养不良。
　　伤胃容易，养胃难。伤胃可能半个月就可以，但是想养好胃，那可能需要很长的时间。所以，平时应该注意生活和饮食的健康，还要注意身体的变化情况。如果舌苔出现异常、睡觉的时候流口水、经常肚子胀、反酸、烧心的时候，可能是胃部出现了异常。
　　我们需要在平时注意养胃，多喝热水或者喝蜂蜜水，有利于胃部的养护。如果身体变化很大，应该及时去医院进行检查。

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