经常吃鸡蛋的人呢要注意这三点
　　如果你经常吃鸡蛋
　　那么这三点非常重要
　　煎蛋
　　第一，煎蛋要少吃煎蛋非常的吸油
　　是属于高温油炸类的食物，
　　容易让我们的身体摄入过多的油脂。
　　糖心蛋
　　第二，糖心蛋尽量要少吃
　　没有被彻底煮熟的鸡蛋呢，
　　里面很可能含有细菌会导致腹泻。
　　水煮蛋
　　第三
　　水煮蛋这是我们比较推荐的。
　　水煮蛋中呢，
　　含有的蛋白质以及其他的营养成分
　　会被我们的身体容易吸收。
　　鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿之功。鸡蛋是大众喜爱的食品，鲜鸡蛋所含营养丰富而全面。
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　　医学科普，仅供参考

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