前几日笔者见到朋友圈一位医生朋友感慨：一位痛风患者3年时间不看医生还每天坚持吃海鲜喝啤酒，就诊时到了危重的地步。这让笔者不禁觉得是健康宣教做得还不够，人们还不知道痛风怎么调护，增强痛风调护方面的知识，对患者来说显得尤为重要。今天我们就来聊聊这个话题，防患于未然。
　　痛风，是血液中尿酸增高，沉积在骨关节导致疼痛的病症。追究痛风的源头，是血液中尿酸增多。尿酸是身体内嘌呤的代谢产物，嘌呤本对身体是有益的，但当它代谢中出现问题时就会产生麻烦，这不，当尿酸高到一定程度时形成“高尿酸血症”，当尿酸持续升高，超过机体代谢能力时会沉积到下来，形成“痛风”，关节会间歇性发作疼痛。
　　痛风的发病部位多见于足第一跖趾关节（也就是脚大拇指），也有很多人首先出现肘膝腕关节等较大关节部位的疼痛。生活中很多人常误认为是风湿性关节炎，自行用一些消炎镇痛的膏药或者其他药物进行治疗，效果自然不尽如人意。
　　痛风的调护关键在饮食。限制蛋白量摄入，每公斤体重一克每天比较合适。尽量多饮水，以通过尿液促进尿酸排泄。既然身体内在的尿酸增多了，我们不能再摄入增高尿酸的食物，包括海鲜水产、啤酒、豆类及豆制品、肉类、动物内脏等，这些也就是高嘌呤饮食。因此文章开头提到的那位患者就是长期高嘌呤饮食加重肾脏损害最终肾脏功能衰竭。
　　痛风的可逐渐进展，痛风急性发作期多表现为关节的红肿热痛，症状可持续数天，长则半月。饮酒、劳累、暴食都会导致发作。疼痛间歇期可为数月、数年，逐渐累及的关节增多，痛风石形成的部位增多。
　　慢性关节炎期平均为10年左右，这个时期关节畸形，活动受限，严重者可能出现高血压、血管硬化、心脏病等疾病。
　　及时到医院就诊，咨询医生，根据个人情况制定治疗方案是最明智的选择。只要细心调护，可以得到良好控制。
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