甘油三酯高的原因甘油三酯高可以自愈吗

　　最近经常有朋友留言问，去医院做了血检，化验单上显示甘油三酯偏高，是不是得吃降脂药？有哪些注意事项？下面。问上医就跟大家详细讲讲。
　　甘油三酯是血液中脂类物质的重要组成部分，是我们身体储存能量的主要形式。不过，甘油三酯可不是越高越好。
　　如果血液中的甘油三酯含量过高，就容易在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小，血流变慢，从而加速血管堵塞，严重时会导致血流中断。
　　甘油三酯的高低最容易受饮食的影响。我们在进食后，肝脏会将暂时用不着的热量转化为甘油三酯，储存在脂肪细胞中，等到需要热量的时候，体内的激素再督促甘油三酯分解、供能。
　　但是，如果经常摄入的热量超标，尤其是摄入了太多的碳水化合物、脂肪、酒精时，就可能会导致血液中的甘油三酯飙高。
　　甘油三酯超过多少才需要吃药？
　　甘油三酯的正常范围在0。21。7mmolL之间；超过1。7mmolL，就表示升高了；一旦超过2。26mmolL，建议立刻开始药物治疗，首选贝特类药物。
　　贝特类又称贝丁酸或纤维酸类，可抑制脂肪组织水解向血液释放甘油三酯，从而降低血液中的甘油三酯的含量。
　　常见的贝特类药物有：氯贝特、非诺贝特、苯扎贝特等。大家可在医生的指导下选择。
　　注意：
　　检查前912个小时要空腹（不吃东西、不喝水），这样测量结果才更准确。因为，甘油三酯容易受饮食影响，如果检查前几天，大鱼大肉，结果就可能偏高。不过，问题不大，但如果明显升高，甚至高达10mmolL，就要提高警惕了，很可能是急性胰腺炎。
　　降甘油三酯，非药物治疗才是关键
　　高血脂患者应该坚持四低一高的饮食原则，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高膳食纤维。
　　（1）烧菜时最好用蒸、煮、炖、焖、拌等方法，少油炸、煎等方法，在烧菜时少放点油。
　　（2）中度限制钠盐，每天摄入不要超过6g，提倡食用高钾低钠盐（肾功能不全的人要谨慎使用）。
　　（3）酒要避免，最好杜绝。
　　酒是粮食精，其能量密度不比米饭、白面低多少。此外，酒精是能量代谢优先序较高的物质，在肝脏内，它会优先功能，使得同餐摄入的碳水化合物、油脂只能在肝脏内加工成脂质存储起来，久而久之就容易出现血脂高、脂肪肝等疾病。
　　（4）每顿饭不要吃的太饱，应该少食多餐，多吃富含膳食纤维的粗粮。
　　膳食纤维虽然也是碳水化合物，但它无法被消化吸收，故而饱腹感强，可减少总摄食量。此外，部分膳食纤维还可吸收大量水分和脂质，从而形成粪便，缓解便秘。
　　推荐的粗粮有：玉米、红薯、土豆、山药、豌豆、绿豆、红豆、小米、紫米等。
　　（5）最重要的还是养成科学的生活方式。生活习惯要有规律，也可适当参加一些文娱或者体育活动，保持良好的心态。
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　　专栏从零开始降胆固醇：药物及饮食作者：问上医28币776人已购查看