从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的架肩，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱，或是虚胖、体力不佳，不妨尝试以下动作。
　　预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两手交叉抱胸。
　　摇肩：左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈字形，大约100次。
　　转肩：两手自然下垂，手指自然伸直，肩膀用力由后向前转圈（后上前下后）；之后由前向后转圈，各100次。动作缓慢柔和，手臂放松，垂直下坠，好像挂在肩膀上的钟摆一样，丝毫不着力。
　　开肩：本动作是在走路过程中完成的，走路时双手随步伐前后摆动，像军人的齐步走。手摆动的水平、高度在肚脐和胸之间，大约在中脘、上脘的位置。步伐不要太快，要像散步一样放松，手臂像钟摆一样摆动，手指自然伸直，全身放松。
　　以上前三个动作可连续做，每次大约半小时，最后一个动作可在上下班走路时做，每次最好持续半小时。

儿童白瞳病影响视力吗儿童白瞳症是疾病在眼部的一种表现，可由多种疾病引起，白瞳症的病因很多，常见于先天性白内障、视网膜母细胞瘤、永存性原始玻璃体增生症、Coats病、眼部弓蛔虫病、早产儿视网膜病变、……男人最忌讳女人干什么在感情里，无论是男人还是女人都有他的底线，一旦对方触碰到底线，就会使这段感情崩塌。那么，男人最忌讳女人干什么呢？一、不给自己面子很多男人就算在家里对老婆唯唯诺诺，低……我的中国梦每个人都有自己的梦想，有梦的人是幸福的，因为他们有了奋斗的目标。有的人的梦是当科学家；还有的人的梦是当医生；而我的梦是当一名数学老师，用自己的双手教育一批一批的学生，让他们成为……办公族练习松肩操改善脾胃滞气从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的架肩，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱，或是虚胖、体力不佳，不妨尝试以下动作。预备式：坐在椅子上或放松站立均可，……东风社区工作总结今年以来，东风社区在县民政局、东风镇党委政府的精心指导下，在社区党支部的正确领导下、在辖区单位及广大居民的大力支持下，紧紧围绕上级的工作部署，结合本社区实际，团结和带领全体党员……四年级开学典礼作文在操场上，老师和同学们望着主席台，一场开学典礼即将开始。下面是小编为您推荐的作文：【作文一】秋季的阳光仍旧不失夏日的风采，热烘烘的！全体师生与9月10日教师节的下午……高中作文技巧作文如何画龙点睛摘要：近几年来，无论是高考，还是中考，作文命题的思路发生了重大的变化，命题者为考生提供一个开放性的话题，提供了海阔凭鱼跃，天高任鸟飞的写作自由。知识要点：1、标题是……在家中造句用在家中造句大全（1）不过，最能让人们在家中就能最先感觉到冬的气息的是窗户上的冰花，有的像森林，富有神秘感；有的像小溪，仿佛在静静流淌；有的像圣诞老人，好像来给人们送礼物冬姑娘真是心灵手巧啊。……水墨画水墨画，听起来很容易理解，就是用水和墨经过调配所画出的画，称为水墨画，也叫国画。虽看这水墨画容易理解，画起来就不容易了。在水墨画中，以特有的原料墨，为主要原料加入清水便可……古代酷刑碎尸万段人死后将尸体切成千万片与凌迟不同如今的古装剧越来越多，人们经常会在影视剧中看到以前封建社会下的种种酷刑，简直就是惨无人道啊！光要了你的命不说，还让人生不如死，下面小编要说的是一种碎尸万段的残酷刑罚，真是看得人……冬季孕妇如何护肤推荐适合孕妇用的化妆品冬季孕妇如何护肤推荐适合孕妇用的化妆品在肌肤护理上特别需要注意的6方面清洁孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶……女人阴道松弛用哪些产品效果好阴道松弛对于女人的健康和生活有很大的影响，如果不能及时缩阴危害更大，甚至还会贻误缩阴的最佳时间。所以说阴道松弛尽量早点治疗。很多的女性对于缩阴没有经验，那么就通过缩阴效果大调查……