我们平时都在说，吃点盐对身体好，但你可曾知道，多量的盐不仅破坏肌肤的胶原蛋白，导致产生皱纹，而且还会引起血压上升，不利于心脏健康。
　　我们常常会发现，不管怎样保养皮肤，总是止不住它衰老？有时候并不是因为你的护肤工作出了错，而是你平常吃东西的时候错误摄入了一些让你加速衰老的食物。比如下面这几种。
　　盐：破坏肌肤胶原蛋白
　　多量的盐不但会破坏肌肤的胶原蛋白，导致产生皱纹，而且还会引起血压上升，不利于心脏健康。
　　苏打水：损坏牙齿
　　你的肌肤与牙齿也不喜欢苏打水，高含量的钠给身体带来多余的负担。
　　单一的碳水化合物：破坏胶原蛋白
　　高含量的丙三醇存在于白面包与意大利面之类的主食中，能够破坏肌肤的胶原蛋白，使皮肤提前松弛。全麦面包与粗粮对身体更好。
　　红肉：引起血管硬化
　　专家称，每周食用红色肉类一次以上的人们身体中肌酸的含量比较高，容易引起血管硬化，进而长出皱纹。
　　酒精：导致肌肤脱水
　　酒精无疑是导致皮肤脱水的大元凶。酗酒的第二天早晨，浮肿的双眼一定与你sayhi。另外，红酒会令牙齿变色长斑。
　　反式脂肪：动脉堵塞
　　所有人造黄油和快餐中都含有反式脂肪，它不仅促进皮肤衰老，而且会导致动脉堵塞，给身体带来健康隐患。为什么不考虑橄榄油呢？
　　太辣的食物：令肌肤失去弹性
　　虽然辣椒可以促进新陈代谢，但是它会令肌肤失去弹性。这里说的是大量进食，偶尔馋嘴一次还是可以的。
　　糖：胰岛素水平上升
　　糖果不再是我们的心头爱，因为糖将导致胰岛素水平上升，加速皮肤衰老。
　　加工过的肉类：导致皮肤炎症
　　热狗、香肠、熏肉都含有大量亚硫酸盐防腐剂的主要成份），导致皮肤炎症以及敏感。
　　咖啡：导致皮肤脱水
　　在清晨，你也许需要一杯咖啡唤醒身体懒懒的细胞，不过千万不要过量饮用。首先，过量咖啡因会让牙齿变黄，马上让你看起来老五岁；其次将导致身体脱水，结果就是你的肌肤也不复水嫩。

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